Ont i axeln vid träning – orsaker och träningstips
Frågor och svar om träning och hälsa | FYSIOTERAPI | Gymträning | Rehab-träning | Träningsblogg

Ont i axeln vid träning – orsaker och träningstips

Sofia frågade: Jag har för några veckor tillbaka börjat träna mera aktivt på gym, men fått problem med ont i axeln som hindrar mig i träningen, även om jag tycker jag gör övningarna med rätt teknik. Min vänstra axel gör ont alltid under träningen och efter, om jag gör övningar där axlarna tränas.  Det känns…

Rörlighetstest med overhead squat (ryckböj)
CrossFit | Fakta om träning | FYSIOTERAPI | Gymträning | Rehab-träning | Stretchning | Träning med skivstång | Träningsblogg | Träningsinspiration

Rörlighetstest med overhead squat (ryckböj)

Overhead squat (eller ryckböj som det egentligen heter på svenska) är det ultimata övningen för att testa rörligheten. Har du en bra overhead squat kan man säga att du har bra rörlighet – nästan iallafall. Om du inte haft med overhead squat i din träning tidigare så tycker jag du ska lägga till övningen nu….

Ont i ryggen under marklyft och knäböj – träningstips
Ben & rumpa | Fakta om träning | Frågor och svar om träning och hälsa | FYSIOTERAPI | Gymträning | Träning med skivstång | Träningsblogg | Träningsinspiration

Ont i ryggen under marklyft och knäböj – träningstips

Stefan frågade: Hej! Tack för en bra och innehållsrik blogg. Jag brukar träna marklyft och knäböj och ofta känns det  i ländryggen. Har hört att man ska träna upp magmuskler och ryggen vilket jag gjort. Är ett träningsbälte ett bra komplement? Stabiliserar det ryggen på ett bra sätt? Nåt speciellt bälte du kan rekommendera ? Svar: Att…

Knakande axlar vid träning – träningstips som bara tar 5 sekunder
FYSIOTERAPI | Gymträning | Hemmaträning | Rehab-träning | Träna armar | Träningsblogg | Träningsinspiration

Knakande axlar vid träning – träningstips som bara tar 5 sekunder

Har du också problem med knakande axlar när du tränar eller använder armarna? Ett sånt där ganska läskigt ljud med en känsla av att någonting hoppar fel i axeln, men det gör inte ont. Knakande axlar när man tränar är faktiskt rätt så vanligt, och jag brukar också ha det nu som då. Om det…

Mobilitetstestning och snygga sommarkläder
FYSIOTERAPI | PT-utbildning | Skönhet & shopping | Stretchning | Träningsblogg | Träningsinspiration | VARDAGLIGT

Mobilitetstestning och snygga sommarkläder

Jag kom just hem från kvällens SUP-timme och bloggar i soffan medan Jonathan steker våfflor. Att äta våfflor på söndagkväll när jag kommer hem från min timme har blivit något av en tradition för oss. Skönt att ta det lugnt och umgås som avslutning på veckan. Annars har vi haft en rätt så lugn helg…

Kurs i neurologisk träning med Neurolize
Fakta om träning | FYSIOTERAPI | Rehab-träning | Träningsblogg | Träningsinspiration

Kurs i neurologisk träning med Neurolize

Förra helgen gick jag ju en kurs i neurologisk träning med Neurolize Sports Academy, och den kursen tänkte jag berätta lite om nu. För det första måste jag säga att den kursen var något helt annorlunda än vanlig, traditionell träning. Det handlade inte om vilka övningar som tränar vilka muskler utan det var något helt…

Slut på innehåll

Slut på innehåll