Löpning: återhämtning och hur du slipper skador av intervaller
Jag fick en fråga av Johan som handlade om löpning, återhämtning och variation till intervallträning. Hej! Var precis inne på din fina blogg. Jag behöver lite råd med min löparträning. Jag är 38 år gammal. Sprungit i kanske 3 år och har tränat mest på att klara Göteborgsvarvet ok. I år blev det 1.52 på varvet och är…