Linas träningsblogg: Över 1000 inlägg träningspepp och motivation!

träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!

Med en SUP i solnedgången

Med en SUP i solnedgången

25.06.2017

Vi kunde förstås inte hålla oss från båten ändå utan var på sjön hela lördagen. Det hade redan hunnit bli natt när vi kom hem igårkväll och seglade fram förbi Öuran i stora dyningar, bra vind och regnväder. Vädret var inte på vår sida denna midsommarhelg men vi njöt så gott vi kunde av bra […]

Kommentera
Tips på träningspass utomhus i midsommar

Tips på träningspass utomhus i midsommar

23.06.2017

Hos oss har de lovat rätt så dåligt midsommarväder i år. Vi hade tänkt åka ut med båten men får se om det blir något av det heller. Jag har ingen lust att sitta instängd i regn och kyla i en liten segelbåt direkt. Ska du fira midsommaren på land, så har jag ett tips […]

Kommentera
En genialisk, halv vattenmelon

En genialisk, halv vattenmelon

20.06.2017

Ibland hittar man så enkla lösningar på ett sånt stort problem att man har svårt att tro det funkar. Mitt problem: Jag älskar vattenmelon, men har svårt med klottet som uppstår när man skär skivor och äter med fingrarna. Jag ogillar klott av hela mitt hjärta, men vill inte heller sitta med servett kring munnen […]

Kommentera
3 steg till den bästa dagen i min stad

3 steg till den bästa dagen i min stad

15.06.2017

Jag och Tranungen hade en rätt så härlig dag igår. Jag har ganska svårt för att sitta hemma en hel dag utan hittar ofta på något. Igår så njöt vi till max av det Jakobstad kunde erbjuda. Undrar du hur man gör Jeppis på bästa sätt en solig sommardag? Så här gör du: 1. Starta […]

Kommentera
Stel rygg? Testa dessa 4 övningar med foamroller

Stel rygg? Testa dessa 4 övningar med foamroller

12.06.2017

Här kommer tips på 4 bra övningar med foamroller för en stel rygg! På senare tid har jag belastat ryggen mera än vanligt. Med en 1-månaders bebis hemma så blir det lätt så, även om jag försöker tänka på att ha en bra hållning. Ibland står jag böjd länge över sängen för att natta eller […]

Kommentera
Recension: Beemoo Duo Premium Lux barnvagn

Recension: Beemoo Duo Premium Lux barnvagn

11.06.2017

Som ni förstått blir största delen av min träning just nu barnvagnspromenader. Och nu tänkte jag presentera det viktigaste redskapet med promenaden, själva barnvagnen. Jag lovade ju skriva en recension när jag hunnit testa den ordentligt! Vagnen kommer alltså från Jollyroom och heter Beemoo Duo Premium Lux. Vagnen är en kombinvagn med både sitt- och liggdel. […]

Kommentera
Somrig segling till Mässkär

Somrig segling till Mässkär

08.06.2017

Igår hade vi sånt härligt sommarväder att det bara fanns en enda rätta sak att göra; packa med en middag och kasta loss med båten när Jonathan kom från jobbet. Vi lade siktet på Mässkär, som ligger rätt så nära från hamnen. Det var Arthurs andra seglats, men denna gång var vädret seglingsvädret bättre – […]

Kommentera
Lunchtips: två enkla och goda sommarsallader

Lunchtips: två enkla och goda sommarsallader

07.06.2017

Nu när Jonathan börjat jobba igen så är det jag själv som ska försöka få i mig nån mat mellan all amning. Då blir det oftast något som tar snabbt att göra, så jag också ska hinna äta upp det innan Tranungen vaknar igen. För det blir oftast så att jag tar en titt i […]

Kommentera
Sida 1 av 23112345...102030...Sista »

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Min träningsblogg

Tanken med min träningsblogg är att den ska inspirera och motivera till träning oberoende av ålder eller tidigare träningserfarenhet.Övningarna och träningstipsen jag ger går ofta att utföra hemma utan redskap, men jag ger också en del styrkeövningar som bör utföras på gym.

Eftersom jag med min fysioterapiexamen i bagaget kan en del om anatomi och fysiologi och är intresserad av vad de nyaste forskningarna säger, så skriver jag en en del fakta-inlägg om träning, som hittas under kategorin "fakta om träning". Jag hoppas du ska trivas på min träningsblogg!

en kettlebell på min träningsblogg

Häng med på Facebook!

Följ med!

I samarbete med






Fråga vad som helst om träning!





Fråga:

Ditt namn:

E-post:

Jag vill också prenumerera på Linas nyhetsbrev

Jag svarar på frågan i ett inlägg inom kort!

Klicka här för att hitta alla besvarade frågor!

Gamla inlägg

Sök i bloggen