Linas träningsblogg: Över 1000 inlägg träningspepp och motivation!

träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!

Enkla salladswraps med kyckling och hummus

Enkla salladswraps med kyckling och hummus

18.08.2017

Min lunch, som bestod av salladwraps, hamnade på instagram häromdan. Etersom den lunchen var så sjukt god så tänkte jag dela med mig av receptet. Rätten passar också riktigt bra till fredagsmyset istället för de traditionella tacosen. Det är som vanligt inga svåra recept när jag lagar mat. Och det måste gå snabbt så jag […]

Kommentera
Bra båtmat/utflyktsmat: enkla mellanmål och luncher/middagar

Bra båtmat/utflyktsmat: enkla mellanmål och luncher/middagar

15.08.2017

Jag fick en fråga för en tid sedan om bra båtmat. Nu börjar ju båtsäsongen vara förbi för de flesta i och med att skolorna började idag, men jag tänkte jag kan lika gärna publicera inlägget ändå. Mattipsen passar förstås inte bara för båten utan för alla typer av stora och små utflykter. Och jag […]

Kommentera
Hopp, framfall, G-kraft, underliv och träning

Hopp, framfall, G-kraft, underliv och träning

13.08.2017

I går fick jag äntligen kitesurfa igen. Denna gång på en spot som kallas Knutsvägen i Monå. Jag tränade på att hoppa högt och landa mjukt. Jag hade WOO på brädan och mätte hur högt jag hoppade. En bra grej är också att den mäter med hur hård G-kraft man landar, så jag kan följa […]

Kommentera
Att känna sig levande

Att känna sig levande

10.08.2017

Jag hade glömt hur det känns. När hjärtat bultar genom kläderna, när svetten tränger fram, när musklerna bränner och lungorna exploderar. Så jobbigt att man vill sluta, men samtidigt så otroligt härligt att man blir beroende på direkten och vill göra det igen och igen. Så jag hade saknat det, att känna mig riktigt, riktigt […]

Kommentera
8 saker om livet som min bebis har lärt mig

8 saker om livet som min bebis har lärt mig

08.08.2017

Arthur är snart 3 månader vilket ju är väldigt lite i vuxenmått mätt. Men äldst vet inte alltid bäst, även om vi vuxna kanske tror så. Här är 8 saker om livet som jag lärt mig av min älskade lilla bebis. Starta alltid dagen med ett stort leende till den första du möter, och märk att […]

Kommentera
Träningsskor i min garderob: Mina skoval & varför

Träningsskor i min garderob: Mina skoval & varför

07.08.2017

Min klädgarderob är inte speciellt stor och inte mina skor heller. Jag använder ofta det samma som jag känner mig bekväm i. Träningsskor och träningskläder har jag däremot lite fler än jag behöver tack vare mycket bloggåvor, för själv köper jag sällan nytt. Men de blir ändå en och samma träningsskor som används – här […]

Kommentera
Seglingssemestern: Segling, vandring och äventyr på Höga kusten

Seglingssemestern: Segling, vandring och äventyr på Höga kusten

06.08.2017

Höga klippor och djupa dalar i en liten segelbåt, det är höga kusten när det är som bäst. Att segla på Höga kusten under semestern visade sig vara ett riktigt bra beslut. Det blev den perfekta kombinationen av att ta det lugnt och ändå uppleva något nytt. Kanske är det just den möjligheten som gör att jag […]

Kommentera
Förbättra konditionen med promenader

Förbättra konditionen med promenader

04.08.2017

Kan man träna sig till bra kondition av promenader? Ja, det kan man! Superkondition får du inte, men promenader i raskt tempo ger en jättebra grundkondition. Om man blivit van att gå promenader i raskt tempo har man en stor fördel om man sen vill börja springa. För visst är det så att löpning är […]

Kommentera
Sida 1 av 23412345...102030...Sista »

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Min träningsblogg

Tanken med min träningsblogg är att den ska inspirera och motivera till träning oberoende av ålder eller tidigare träningserfarenhet.Övningarna och träningstipsen jag ger går ofta att utföra hemma utan redskap, men jag ger också en del styrkeövningar som bör utföras på gym.

Eftersom jag med min fysioterapiexamen i bagaget kan en del om anatomi och fysiologi och är intresserad av vad de nyaste forskningarna säger, så skriver jag en en del fakta-inlägg om träning, som hittas under kategorin "fakta om träning". Jag hoppas du ska trivas på min träningsblogg!

en kettlebell på min träningsblogg

Häng med på Facebook!

Följ med!

I samarbete med






Fråga vad som helst om träning!






Fråga:

Ditt namn:

E-post:

Jag vill också prenumerera på Linas nyhetsbrev

Jag svarar på frågan i ett inlägg inom kort!

Klicka här för att hitta alla besvarade frågor!

Gamla inlägg

Sök i bloggen