Ryggveckan 2020 – 4 saker att tänka på för att slippa ryggont
FYSIOTERAPI | Ryggträning | Träningsblogg

Ryggveckan 2020 – 4 saker att tänka på för att slippa ryggont

Jag hörde på nyheterna om ryggveckan 2020 – hur man uppmärksammar att allt fler människor får ont i ryggen av stillasittande arbete. Under coronapandemin har många bytt ut sina ergonomiska kontor till en bärbar dator på köksbordet, vilket har ökat ryggproblemen ännu mera. Människor verkar också röra på sig mindre nu än tidigare, eftersom vi…

Bebispodden och 9 andra life hacks för en småbarnsmamma
Träningsblogg | VARDAGLIGT

Bebispodden och 9 andra life hacks för en småbarnsmamma

Life hacks. Jag älskar life hacks! Vem gör nu inte det. Life hack är något som hjälper dig i vardagen och gör livet lite enklare. Jag har funderat på en lista med life hacks att skriva om, och kommit fram till de här punkterna som gör mitt liv som småbarnsmamma lite enklare. Kanske någon annan…

5 orsaker till att jag använder pulsklocka
Träningsblogg | Träningsinspiration

5 orsaker till att jag använder pulsklocka

Inlägget i stolt samarbete med Klockmagasinet De senaste veckorna har jag haft en ny pulsklocka på handleden. En Polar Ignite som jag valde i färgerna guld och rosa. Den har fått hänga med på löprundor, cykelturer, styrkepass och registrerat all vardagsmotion jag fått hemma med barnen. Varför jag använder pulsklocka – 5 orsaker Genom åren…

På mountainbike i Kalajoki – 20 km skogsrunda på fina stigar
Mountainbike | Träningsblogg | Träningsinspiration

På mountainbike i Kalajoki – 20 km skogsrunda på fina stigar

I helgen hade jag en riktigt skön getaway med mina kompisar. En helg som jag väntat på väldigt länge. Vi spände fast våra mountainbikes på bilarna och åkte iväg till Kalajoki. Kalajoki visade sig vara ett bra val; bara 1,5 timmes körning hemifrån men med massor av aktiviteter att välja mellan. Jag har varit i…

Träna hemma med barn – tips på 3 roliga övningar
Träningsblogg | Träningsinspiration

Träna hemma med barn – tips på 3 roliga övningar

Kan man träna hemma med barn? Jag vet att vissa tycker det inte är värt det, utan hellre drar till gymmet för att samtidigt få egentid. Och visst, det går smidigare att träna utan barn. Men nu när Arthur börjat bli större (3,5 år) så har han börjat tycka mera om att träna med mig…

PT-online öppnad igen!
Träningsblogg

PT-online öppnad igen!

Personlig träning online är det som jag jobbat med som huvudsyssla sedan 2013 och nu har jag äntligen – efter 3,5 års paus – äntligen öppnat upp anmälningarna igen. Känns så roligt att få göra detta igen! Hittills har jag inte riktigt haft tid med kunder online eftersom barnen och alla våra projekt hemma tagit…

Slut på innehåll

Slut på innehåll