På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Samma tid som när jag normalt brukar stiga upp var jag idag färdigtränad. Det blev ett riktigt svettigt gruppass på Vetosali, Kettlebell BootCamp. Träningen gick riktigt bra för min egen del, och jag njöt av känslan av att kämpa med de tunga vikterna medan solen sakta och försiktigt vaknade till liv och lyste upp salen….
Ikväll har jag som vanligt haft min tisdagsjumppa i Borgå. Jag räknar det som träning för mig med, för jag gör ju med i rörelserna hela tiden och är faktiskt supertrött alltid efter träningarna. Röd som en tomat i ansiktet är jag också, som jag alltid blir när jag tränar. Men det räknar jag bara…
En ny träningsvecka är här, vilket betyder att det är dags för en ny veckans övning. Denna gång blir det en övning som görs med axelpress med kettlebell som är super för snygga axlar. Övningen är inte svår i sig att utföra och passar åt de flesta, men det man behöver träna på i övningen…
Det är alltid lika skönt att avsluta veckan med SUP-träning. Även om jag själv står på bassängkanten och instruerar så är det roligt att se hur deltagarna kämpar på brädorna. Jag kan inte sätta fingret på vad det är med SUP-träningen som är så speciellt, men jag har alltid en superbra feeling efter träningspassen. Jag…
Jag märkte att det var lite vind i trädtopparna under morgonmålet, så jag bestämde mig spontant för att göra sommarsäsongsöppning. Jag trodde jag skulle vara ensam i det kalla vattnet, men nej, hela himlen var full av färgglada drakar här på Drumsö, så jag behövde inte känna mig ensam. Vinden var lite för svag för…
Christel frågade: Hej! Tack för en superblogg! Har bla fått upp ögonen för trx genom den :) Nu till min fråga, jag har ett nyårslöfte att försöka handla ekologiskt så långt det går, och skulle nu vilja köpa lite nya träningskläder men hittar väldigt lite som är ekologiskt/återvunnet. Har du några tips? Ekologiskt om det…
Det är konstigt hur jag inte saknat löpningen ett dugg under vintern, men sen när solen kommer fram och snön smälter så är det plötsligt såå härligt. Visst beror det på temperaturen (eftersom jag har problem med andningen i kyla), men till största delen beror det helt enkelt på att världen helt enkelt är så…
Jag passade på att träna lite lätt idag när jag ändå var på Vetosali för att fota lite övningar till ett träningsprogram. Core och rörlighet passade mig bra idag. En favorit som jag ibland gör efter träning är brygga mot den mjuka, blåa väggen. Jag har ju som mål att jag ska lära mig brygga…
Slut på innehåll
Slut på innehåll