På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Nu när vägarna börjar bli bara och vårsolen kommer fram så är det många som tar tag i löpningen igen. Våren är den allra bästa tiden för löpning, tycker jag, när man ivrigt vill träna utomhus för att fånga alla solens strålar efter den långa vintern. Jag tänkte därför fokusera lite mera på löpning på…
Vad gör man när solen från sin klarblåa himmel skriker löparväder men musklerna egentligen vill ha tung styrketräning? Jo, man kombinerar dem båda förstås! Jag kunde inte riktigt bestämma mig idag för vad jag ville göra, sprittande av energi från förkylningspausen. Men jag bestämde mig för att springa en omväg till gymmet som uppvärmning, och…
Kärt barn har många namn; chins, chin ups, pull-ups, armhävningar, räckhäv, uppdragning i stång är bara några av namnen på denna fantastiska övning. Jag brukar prata om chins (egentligen chin-ups) eller pull-ups, beroende på vilken väg händerna är svängda. Övningen blir också ett naturligt val för veckans övning eftersom övningen är en av de allra…
Det bästa sättet att fira fredagen på måste vara med en stor, härlig blombukett. Mannen kom hem med den, en tidning och en påse godis (jo, jag vet att han är underbar) och fredagen var räddad. Plussa på ännu hamburgare av pulled pork som fått stå och gotta sig 5 timmar i ugnen och Let’s…
En läsare tipsade om klippet “Träning – myter och sanningar” från Vetenskapens värld, där man bland annat gick igenom olika träningsmyter. Du hittar träningsmyterna i videoklippet mellan 4.00 – 13.00. Några av de saker de tar upp har jag skrivit om på min blogg, fast jag hittade inte alla inlägg. Det handlar bland annat om dessa…
Hälsostress har blivit ett nytt begrepp som det blåst nytt liv i i och med Mia Skäringers debattartikel i ämnet. (Senare visade det sig att Mia är sponsrad av Proviva som gjort ordet hälsostress till sitt nya slogan för att sälja mera sockerprodukter, vilket är en annan historia.) Jag tycker inte att man ska strunta…
Så kom den som på beställning, förkylningen. Jag har aldrig ännu varit utomlands på semesterresa utan att bli förkyld när jag kommer hem. Det hör till, och jag vet inte vad jag ska göra för att undvika det, men ändå är det lika tråkigt varje gång. Så synd när jag hade väntat så på att…
Det finns en hel del snygga skor ute i butikerna för tillfället, så tänkte tipsa om mina lila favoriter så här när vårvägarna lockar till löpning igen efter den långa vintern. Det finns löparskor för alla olika smaker – allt från 0-12 mm häldropp och sulor som passar för olika underlag. Merrell Crush Glove, 549…
Slut på innehåll
Slut på innehåll