Fungerar Shake Weight för att få snygga armar?
Fakta om träning | Träna armar | Träningsblogg

Fungerar Shake Weight för att få snygga armar?

En av alla de träningsredskap som marknadsförs är en typ av handvikt som ska skakas och på så sätt öka musklerstyrkan och få bort gäddhänget. Det sägs att 6 minuters skakande om dagen är allt som behövs för att få fina, tonade armar. Vikten är framställd speciellt för kvinnor. Jag hittade en sådan “Shake Weight”…

Styrketräning på morgonen
Gymträning | Träna armar | Träningsblogg

Styrketräning på morgonen

Jag fortsätter att gilla morgonträning. Jag har mycket energi när jag ätit ett lätt morgonmål innan träningen. Kan inte träna på tom mage, orkar ingenting då. Jag brukar äta exempelvis någon frukt, en liten smörgås, yoghurt eller nåt liknande, och sen efter träningen äter jag en större frukost. Träningen gör att jag vaknar, och får…

Få bort gäddhänget!
Träna armar | Träning med gummiband | Träningsblogg

Få bort gäddhänget!

Någon frågade hur man ska träna för att få bort gäddhäng, så jag tänkte svara på det här. Det är rätt vanligt att få gäddhäng även om man har starka biceps. Gäddhänget uppstår som slapp hud eller fett på undersidan av överarmen, och det som hjälper är träning. Framförallt styrketräning av triceps för att forma…

Snygga armar
Träna armar | Träningsblogg

Snygga armar

Aftonbladet skrev så här om hur man ska få starka armar med 5 enkla övningar. Jag tyckte att övningarna verkade bra eftersom man kan göra dem hemma med endast ett par hantlar. Däremot tycker jag att du ska strunta i den sista övningen (stående tricepspress) eftersom den är svår att utföra och har en liten…

Slut på innehåll

Slut på innehåll