Spinning

Tuff spinning

Tuff spinning

11.04.2011

Var på ett tufft pass spinning idag med Jessica. Det var en ny instruktör som verkligen tvingade oss att ge allt. Riktigt skönt pass. Jag hade högre medelpuls än jag brukar ha, och högsta pulsen var också lite högre. Nu har jag återhämtat mig med turkisk yoghurt med jordgubbar, så gott! Imorgon ska ja skriva […]

Kommentera
Träningsprogram och -upplägg just för dig:
Resultat från VIP-spinning

Resultat från VIP-spinning

10.03.2011

Ikväll har jag VIP-spinnat med Anna, samma spinning som jag var på förra veckan. Riktigt skönt pass var det. Idag brände jag 483 kalorier på en timme, och jag kom upp i maximala pulsområdet i 1:30 minuter, som jag lovade mig själv!  Här visar jag resultaten från förra veckans pass, de var relativt lika från […]

Kommentera
Spinningen

Spinningen

02.03.2011

Jag tycker nästan vartannat inlägg nuförtiden handlar om spinning, och jag som har hatat spinning förr! Så kan det gå. Det jag gillar med spinning är att man kan göra det så tungt man vill, men det är ändå en ledare som säger att man ska kämpa på. Idag var jag inbjuden på ett testtillfälle […]

Kommentera
VIP-spinning

VIP-spinning

Nu snart ska jag iväg på Sunntos VIP-spinning vid Elixia. Jag fick Anna med mig, kul! Vad detdär VIP betyder vet jag inte riktigt, men iallafall kommer vi att ha pulsmätare så att pulsen syns på väggen. Spännande! :)

Kommentera

Spinningpass

28.02.2011

Efter snowkitingen i lördags skulle det ta 43 timmar till full återhämtning, så idag var jag på ett pass spinning. Jag lyckades faktist lura med Jonathan också, men tyvärr var han inte så imponerad! Konstigt.. Men nu blir det nog sängdags, för imorgon har jag faktist en tid att passa! Ska vikariera två jumppagrupper på […]

Kommentera

Hög förbränning av spinning

21.01.2011

Spinning är faktist riktigt effektiv träningsform, märkte jag idag när kalorierna försvann under passet. En timmes träning med ungefär 15 minuters lugnare uppvärmning brände 472 kalorier. Medelpulsen låg på 148, eftersom pulsen var ganska låg i början. Så byebye kaloriena, tror jag ska äta lite fredagsgodis nu så att det jämnar ut sig igen. ;)

Kommentera
Spinning

Spinning

13.12.2010

Jag kom just hem från spinning. Har börjat vara nu åtminstone en gång i veckan, plus gymträning. Måste erkänna att jag t.o.m. börjat tycka om spinning, fast jag länge har hållit spinning som dödstråkigt. Jag tycker om spinning som pulshöjande träningsform eftersom man själv exakt kan välja hur tungt pass man vill ha, jämfört med […]

Kommentera

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Följ med!

I samarbete med




Gamla inlägg

Sök i bloggen