Veckans utmaning – aktiv rörlighetsträning och tips på träningsprogram
| | | | | | | |

Veckans utmaning – aktiv rörlighetsträning och tips på träningsprogram

En ny vecka är här och det har blivit dags för en ny utmaning. Det är länge sedan jag skrivit om rörlighet sist, så därför tyckte jag det passade bra att utmana er att träna rörlighet denna vecka! Eller egentligen inte bara denna vecka, utan alltid. Hur många är vi inte som glömmer bort att…

Träningspass för att fira fredagen
| | | | | | |

Träningspass för att fira fredagen

Jag firade att fredagen var här med ett pass på Crossfit Lauttasaari. Jag gjorde inte dagens WOD eftersom min axel inte ville göra snatch (började tyvärr göra ännu mera ont efter att jag skrev inlägget i onsdags), men istället gjorde jag ett eget träningspass som jag hittade på. Jag gjorde 4 superset av 3 övningspar,…

Veckans övning: Armhävningar
| | | | | |

Veckans övning: Armhävningar

Armhävningar heter egentligen inte armhävningar, men om jag pratar om armhävningar så förstår ni antagligen nog var jag pratar om. Jag hänger inte i något räcke utan jag gör armpressar på golvet. Jag menar ju förstås den här övningen: Veckans övning blir just armhävningar av några enkla orsaker:  Armhävningar är sjukt bra övning som tränar överkroppen…

Slut på innehåll

Slut på innehåll