På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Medan tvätten tvättades i tvättmaskinen (mycket tvätt i en mening där) passade jag på att utnyttja tiden med att väcka kroppen till en underbar lördag. Jag sprang snabbt, så snabbt att jag var tvungen att gå emellan, i 30 minuter i otroligt varmt väder fast klockan var bara halv 10. Väl hemma igen hade Jonathan…
Igår var vi på flytande båtmässan som ordnades här i Drumsö, och jag fick äntligen chansen att testa på SUP. SUP eller Stand Up Paddleboard är ett stort flytande surfbräde, som används som surfbräde i vågor men där surfare får stå och paddla istället för att ligga på mage. SUP har på senare tid blivit…
Ett litet tips bara till alla bloggläsare, beachandmotion har just nu 50 % på mycket av sommarens produkter. Själv hittar jag på tok för mycket intressant om jag går in på sidan – allt från träningskläder till bikinin, longboards och snygga våtdräkter! En webbshop helt i min smak helt enkelt!
Nathalie fick ont i hälen och akillessenan när hon började springa med nya skor. Här tipsar jag om vad som kunde hjälpa och hur hon kunde träna för att slippa smärtan. Nathalie frågade: Hej och tack för en superbra blogg! :) Jag har en fråga angående löpning och ont i hälarna. För ca 4 månader…
Ikväll gav jag zumban en andra chans denna sommar. Det var härligt att dansa utomhus i superväder på fina Arabiastranden, och timmen bara flög iväg. Det var roligare andra än första gången, när jag kunde en del av koreografin sen tidigare och hade därför lite högre puls när jag kunde ta ut mig mer. Som…
Jag var på en snabbsväng till stan idag för att köpa mig lite nya saker. Jag behövde en ny väska, en tröja och mycket annat, men som vanligt hamnade jag på min favorit stadium för att kolla in höstens träningsnyheter istället. Där hittade jag förstås en massa i min smak, SOC hade satsat på härligt…
Knäböj med ett gummiband runt knäna är en superövning som jag bara måste tipsa om, för att den är så bra! En vanlig knäböj tränar ju lårmusklerna och rumpan, och sätter man ett gummiband runt knäna så aktiveras rumpan ännu mera. Har du inga gummiband? Inga problem, du hittar dem från 99 kr hos Sportamore!…
Ikväll har jag varit på en två timmars långpromenad med en vän. Även om vi gick i två timmar kändes det som bara hälften, när vi hade så mycket att prata om. Det var just detta vad jag saknat med Helsingfors – varma härliga kvällar med den där stadslukten som jag börjat tycka om efter…
Slut på innehåll
Slut på innehåll