På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Jag har ett problem, kanske detta som kallas i-landsproblem. Jag är anmäld till midnightrun som springs 1 september, och det verkar ju som ett superroligt springevent som man bara inte får missa. Ljusshower, massor med folk och festivalstämning… Men samma dag råkar det också ordnas slingshot beach party i Lohtaja, ett event med kitesurfing, häng…
Ikväll har jag gjort något som jag aldrig trodde jag skulle göra frivilligt, och som var den enda sporten som jag inte tyckte om på gymnastiken i skolan. Nämligen spelat basket. Det är några kompisar som spelar nu som då, och jag joinade för att testa bara för att se om det var så tråkigt…
Sofia frågade: Hej! Gillar din blogg grymt mycke! Undrar om du vet några bra övningar för att få bort kärlekshandtagen? :) Hej sofia! Och tack! Kärlekshandtagen är ett lager fett som lägger sig på sidan av midjan, ofta på ryggsidan, och därför är det enda som på riktigt hjälper att träna kondition och att äta…
Diana frågade: Hej Lina! Varför är jag ibland så stel i ryggen när jag vaknar på morgonen? Motionerar regelbundet med löpning o cykling 5ggr i veckan samt lite lätt styrketräning hemma.Några tips på vad det kan bero på? Svar: Hej! Kanske du har sovit i någon obekväm ställning på natten eller har en dålig madrass…
Man behöver inte nödvändigtvis mycket kolhydrater för att träna hårt, utan tvärtom kan du kanske prestera bättre med en LCHF-kost? Intressant, tycker jag, och delar med mig detta videoklipp från kostdoktorn som jag just tittade på. Det finns ett längre klipp också, där Jonas Bergqvist föreläser en timme i ämnet, men har inte hunnit titta…
De flesta som vill gå ner i vikt vill ju förbränna så mycket fett som möjligt, och därför en en vanlig fråga hur man ska bränna fett genom träning. Vilken motionsform är den bästa för att bränna så mycket fett som möjligt? Lågintensiv träning, som promenader, klassas ofta som den bästa träningsformen för att förbränna mest…
Igår hade vi riktigt vamt här i Helsingfors, så varmt att en Österbottning som jag helst ville vara nära havet. Så därför drog vi iväg till Rönnskär och var där hela dagen och solade på vår basic-klippa nära havet. Underbart varmt, men inte så varmt att jag vågade mig och simma. Vattnet har redan blivit…
Snygga och nya träningskläder är något som enligt mig själv lätt får en för stor betydelse för träningen. Speciellt kvinnor kan känna sig tvingade att köpa nya träningskläder titt som tätt för att våga visa sig på gymet, och man pratar om att de perfekta träningskläderna gör det lättare att prestera bättre. Själv använder jag…
Slut på innehåll
Slut på innehåll