Om du letar efter träningsinspiration så har du kommit rätt! Här hittar du ett hundratal inlägg med inspirerande träningspass, mina egna tankar om träning, konkreta tips för hur du ökar din egen träningsinspiration och -motivation. Tanken är att du som läser ska bli inspirerad till att testa nya träningsformer, svettas och ha roligt – låt mig veta hur det går för dig!
Igår gjorde jag nog den tuffaste träningen på väldigt länge. Det kanske t.o.m. var den tuffaste träning jag någon gång gjort(?). Men ändå var det inte så där nej-nu-dör-jag-jobbigt, utan eftersom det var en metcon på 5 x 5 minuter så var det lite lättare att hålla modet uppe när man fokuserade på bara en…
Ibland är känslan efter träningen bättre, ibland sämre. Idag var den definitivt bättre. Det var till en början en sån där slö dag då jag inte riktigt hade lust att träna, utan hade kroppen fått välja hade jag nog skippat träningen. Men denna gång lät jag hjärnan bestämma och cyklade iväg till Crossfit Lauttasaari iallafall….
En ny vecka är här och det har blivit dags för en ny utmaning. Det är länge sedan jag skrivit om rörlighet sist, så därför tyckte jag det passade bra att utmana er att träna rörlighet denna vecka! Eller egentligen inte bara denna vecka, utan alltid. Hur många är vi inte som glömmer bort att…
Jag har haft en riktigt skön helg. Ingen kitesurfing (när ska det börja blåsa igen?!), men däremot hade vi på lördagen besök norrifrån vilket var riktigt trevligt. Vi tog en sväng in till stan, där jag bland annat shoppade färgglada trasmattor till köket, och sen hoppade vi på färjan till Sveaborg för att promenera runt…
Jag firade att fredagen var här med ett pass på Crossfit Lauttasaari. Jag gjorde inte dagens WOD eftersom min axel inte ville göra snatch (började tyvärr göra ännu mera ont efter att jag skrev inlägget i onsdags), men istället gjorde jag ett eget träningspass som jag hittade på. Jag gjorde 4 superset av 3 övningspar,…
Så kul att jag nu har över 700 följare på min facebook-sida! På facebook postar jag inlägg jag skrivit om här på bloggen, så genom att följa där så har du bättre koll på när jag uppdaterar. Dessutom tycker jag det är kul med facebook-sidan att flera av er vågar kommentera och diskutera – det…
Jag, som älskar sommaren och aldrig tycker det kan bli för varmt, tycker alltid hösten är lite tråkig. Men en riktigt positiv sak som piggar upp mina jobbdagar är alla kunder som jag börjat träffa igen efter sommaren. På sommaren när vi var i Jakobstad hade jag paus från alla PT-kunderna, men nu när hösten…
Armhävningar heter egentligen inte armhävningar, men om jag pratar om armhävningar så förstår ni antagligen nog var jag pratar om. Jag hänger inte i något räcke utan jag gör armpressar på golvet. Jag menar ju förstås den här övningen: Veckans övning blir just armhävningar av några enkla orsaker: Armhävningar är sjukt bra övning som tränar överkroppen…
Slut på innehåll
Slut på innehåll