träning vs motion

Träningsprogram och träningsscheman

Har Obama tid så har du också!

Har Obama tid så har du också!

09.04.2011

Visste du att USA:s president Barack Obama tränar 6 dagar i veckan? Om han har tid för det, har inte du det också? Obama säger att han motionerar för att bli av med stressen och för att rensa huvudet. Han tränar 45 minuter per dag men önskar att han hade tid med 90 minuter per […]

Kommentera
Träningsprogram och -upplägg just för dig:
Nytt styrketräningsprogram

Nytt styrketräningsprogram

01.02.2011

I väntan på att jag ska bli frisk och kunna börja träna igen så fixade jag igår ihop ett nytt träningsprogram till mej själv. Jag brukar styrketräna två gånger i veckan, så jag har delat in kroppen i två pass; ett pass för ben och mage och ett pass för armar och rygg. Fint nerskrivet […]

Kommentera
Snygg rumpa med träning hemma

Snygg rumpa med träning hemma

26.01.2011

Här har jag samlat ihop lite övningar som passar perfekt om du vill få en snygg och fast rumpa genom att träna hemma. Du behöver inga vikter och inga maskiner så du har ingenting att skylla på för att slippa utföra övningarna. ;) Hopp från sida till sida. Böj benen som om du skulle sätta […]

Kommentera

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Följ med!

I samarbete med




Gamla inlägg

Sök i bloggen