Löp dig i form!
Ben & rumpa | Hemmaträning | Olika träningsformer | Träningsblogg | Träningsprogram

Löp dig i form!

Nu när vårsolen värmer är det många som  hellre motionerar utomhus än tränar inne i svettiga gymsalar. Löpning och promenader är faktist ett effektivt sätt att träna och räcker som motionsform, speciellt om du tränar lite styrka vid sidan om. Dessutom krävs inga redskap förutom ett par skor,  och inga förkunskaper behövs – alla vet…

Tufft hemmaträningsprogram utan vikter
Hemmaträning | Träningsblogg | Träningsprogram

Tufft hemmaträningsprogram utan vikter

Jag satte ihop ett träningsprogram som man kan göra hemma utan några redskap alls. Några har frågat efter träningsprogram att göra hemma och detta är ett effektivt program som tränar hela kroppen. I programmet finns både pulshöjande övningar och övningar som fokuserar mera på en viss muskel. Programmet kan utföras var som helst – det…

Slut på innehåll

Slut på innehåll