På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
I torsdags gjorde jag något som jag aldrig gjort förr. Jag paddlade kajak. En riktig kajak med sittbrunn och paddel och kapell. Tillsammans med tre kompisar hyrde vi kajaker som vi packade fulla med allt vi kunde tänkas behöva, och paddlade ut från Svanen på insidan, ut via slussarna till yttre skärgården. Själva paddlandet var…
Jag har några träningstoppar med inbyggd BH som jag börjat gilla mera och mera. H&M-variationerna med inbyggd bh ger jag inte många slantar för, men de toppar som är i lite bättre kvalitet tycker jag kan vara riktigt bra – och framförallt snygga! Speciellt när jag tränar lite lugnare pass på gymmet så tycker jag…
Jag fick en fråga av Johan som handlade om löpning, återhämtning och variation till intervallträning. Hej! Var precis inne på din fina blogg. Jag behöver lite råd med min löparträning. Jag är 38 år gammal. Sprungit i kanske 3 år och har tränat mest på att klara Göteborgsvarvet ok. I år blev det 1.52 på varvet och är…
Den största fördelen med mitt egna företag är absolut de flexibla arbetstiderna, och det var därför jag startade mitt företag från allra första början. Idag gick tankeverksamheten trögare än vanligt, så jag utnyttjade fördelen som egenföretagare och tog en paus och hittade två skällande hundar i föräldrahemmet som behövde rastas. På vägen hittade jag min…
Som jag sagt så många gånger förr så går det hur bra som helst att träna och hålla sig i form utan gym också. Hemmaträning med den egna kroppsvikten är riktigt effektiv träning om man bara gör det på rätt sätt. Visst måste jag hålla med om att det blir lite kompromisser när man tränar…
Gårkvällen blev riktigt rolig ute på sommarstugan med mina småsystrar och föräldrarna. Jag ville träna, så jag packade ned träningskläderna och bad de andra göra samma sak. Det blev ett annorlunda träningspass ute på bryggan, med den finaste utsikt man kunde tänka sig! Vi hann precis bli klara när dropparna började falla, och en stund…
Huvudvärk är jobbigt, det vet vi alla. 90% av oss har huvudvärk nu och då, men tyvärr är det också väldigt många som har återkommande huvudvärk som är svårare att bli av med. Även om huvudvärk är vanligt, så är det bra att komma ihåg att huvudvärken är kroppens sätt att signalera att allt inte…
Hur går träningen för dig just nu i sommarvärmen? Flyter allt på som planerat eller skulle du behöva lite hjälp på traven? Kanske nya träningsprogram som är skräddarsydda för just dig skulle vara något? Högintensiva träningsprogram till ute-, hemma-, eller gymträningen med de redskap du har att tillgå, och tips på hur du ska lägga…
Slut på innehåll
Slut på innehåll