Veckans övning: Plankdrag + armhävning i TRX
| | | | | | | |

Veckans övning: Plankdrag + armhävning i TRX

Här kommer ett tips till alla bloggläsare som gillar kroppviktsträning! En övning som är svår men rolig, funktionell men effektivt brännande i musklerna – låt mig presentera veckans övning, en av mina personliga favoriter; plankdrag + armhävning!  Övningen är en kombination av ett bendrag i planka och en armhävning med fötterna i TRX:en, och övningen…

Snabba lax- och äggsmörsrullar på 3 enkla ingredienser
| | |

Snabba lax- och äggsmörsrullar på 3 enkla ingredienser

Vad äter man när kylskåpet är tomt och det enda som finns att använda är ägg, smör och en bit gravad lax? Jo, då gör man lax- och äggsmörsrullar förstås! De här konstiga rullarna blev mycket godare än förväntat. Så goda att jag tänkte att jag måste dela med mig receptet så du också kan…

Axelträning: Topp 4 övningar för axlarna
| | | | | | | |

Axelträning: Topp 4 övningar för axlarna

Axlar hör inte till min starka sida när det kommer till att träna olika muskelgrupper, vilket jag märker när det är dags för thruster och pressar. Bollkast mot vägg är heller ingen favorit, och det gissar jag beror på just svaga axlar. Axlar involveras i många andra övningar som jag gör, men att träna med…

En spansk midsommarhelg med sol och bad
| | | | |

En spansk midsommarhelg med sol och bad

En midsommarhelg i södra Spanien kan tydligen vara hur bra som helst. Vi har solat och badat och kitesurfat och cyklat. Men mest har vi bara njutit av en ledig helg och det sköna vädret. Midsommaraftonen for vi en liten roadtrip, gjorde uppköp till närmaste matbutik där vi köpte med oss en massa gott och…

Rolig kitesurfingkrasch på video
| | | | | | | |

Rolig kitesurfingkrasch på video

Det bästa med kitesurfingen är att man kan göra så mycket olika roliga grejer med draken. När man hoppar och tränar trick så kan man göra både ikrokade, höga old school-hopp och urkrokade, coola wakestyletrick. Det jag tränar på mest är wakestyle, eftersom det är svårast att lära sig och det man gör i de…

Mitt morgonträningspass – att njuta av varje sekund
| | | | | | | |

Mitt morgonträningspass – att njuta av varje sekund

Den där konditionen som inte var som den skulle fick sig en liten omgång igen imorse. Vinden hade svängt till den starka, varma levanten och himlen var så blå som den bara kan bli. Jag drog av mig skorna och sprang på stranden som var bredare än vanligt på grund av tidvattnet. Det blev lite…

Slut på innehåll

Slut på innehåll