På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Jag tror faktiskt jag har ett riktigt bra recept för att få världens allra värsta träningsvärk i benen med bara en övning, märker jag idag när jag haltar mig fram som om jag vore född innan första världskriget. Receptet är enkelt att göra och räcker ca 15-20 minuter. Recept för världens värsta träningsvärk i framlår…
För att försöka skapa lite rutiner i vardagen igen tyckte jag det passade bra med ett eftermiddagspass på EasyFit. Jag har haft ryggont hela semestern, som jag misstänkt kommit från inaktivitet, så därför var jag också extra mån om att väcka lite liv i musklerna. Det blev ett otroligt svettigt pass i värmen även om…
Här på min blogg kan man märka att jag njöt av min lediga semestervecka till max eftersom bloggen inte rymdes med på prioriteringslistan. Två lediga veckor gick snabbt när en av den gick åt till att bygga köket, men jag har njutit desto mera istället. Den senaste veckan har vi mestadels spenderat till havs, för…
Vi har hållit på fixat med köket nu hela veckan under semestern. Träningen, bloggen och allt socialt liv överhuvudtaget har blivit lidande, men jag hoppas allt vi snart är färdiga. Jag har haft huvudvärk nu i snart en vecka, som jag gissar kommer från av frånvaron av träning och det fysiska arbetet med köket. Visst…
Vi börjar vara på slutrakan i köksrenoveringen efter att sedan i måndags rivit det gamla köket, spacklat, slipat, målat, fixat el och vatten och skruvat möbler. Att riva köket visade sig vara riktigt roligt – jag och Jonathan tog ut våra inre aggressioner på köksskåpen och slog ut kökslucka efter kökslucka – värsta crossfitpasset! Längst…
Colbie Caillats senaste låt har delats en hel del i mitt facebook-flöde de senaste dagarna. Och jag älskar låten – den gör mig så glad! Take your make up off Let your hair down Take a breath Look into the mirror, at yourself Don’t you like you? Cause I like you
Det känns konstigt att vara tillbaka i Helsingfors. Som hemma, fast ändå inte. Kylskåpet var tomt igår så jag for på lunch in till stan och njöt av den enorma kontrasten mellan folkvimlet och asfaltsgator och alla mysiga kvällar på skären de senaste dagarna. När jag skulle beställa min salladslunch på café Esplanad råkade jag…
Att springa med musik i öronen under löprundan höjer humöret och ger lite extra studs i steget. Du kan lyssna på fartfylld musik, lyssna på podcasten du missade eller varför inte en spännande e-bok medan du springer. Vad du än väljer att lyssna på så gör hörlurarna i öronen antagligen löprundan lite roligare. Det finns…
Slut på innehåll
Slut på innehåll