Barfotalöpning, eller att springa i minimalistiska skor, blir allt vanligare. Barfotalöpning har visat sig minska på skador i knän, höft och fotleder eftersom man löper på ett helt annat sätt än med vanliga löparskor. Här på min sida om barfotaskor och barfotalöpning hittar du mera om just det. Jag har också en fakta-kategori med info om barfotalöpning.
PT-kursen plus jobb vid sidan om tar all min vakna tid nuförtiden, och jag hinner inte blogga riktigt så mycket som jag vill. Men nu så länge jag väntar på att maten ska bli klar så ska jag passa på att skriva några rader. Vi är nu tre dagar inne på kursen, och jag lär…
Det är konstigt hur jag inte saknat löpningen ett dugg under vintern, men sen när solen kommer fram och snön smälter så är det plötsligt såå härligt. Visst beror det på temperaturen (eftersom jag har problem med andningen i kyla), men till största delen beror det helt enkelt på att världen helt enkelt är så…
Nu när vägarna börjar bli bara och vårsolen kommer fram så är det många som tar tag i löpningen igen. Våren är den allra bästa tiden för löpning, tycker jag, när man ivrigt vill träna utomhus för att fånga alla solens strålar efter den långa vintern. Jag tänkte därför fokusera lite mera på löpning på…
Vad gör man när solen från sin klarblåa himmel skriker löparväder men musklerna egentligen vill ha tung styrketräning? Jo, man kombinerar dem båda förstås! Jag kunde inte riktigt bestämma mig idag för vad jag ville göra, sprittande av energi från förkylningspausen. Men jag bestämde mig för att springa en omväg till gymmet som uppvärmning, och…
Det finns en hel del snygga skor ute i butikerna för tillfället, så tänkte tipsa om mina lila favoriter så här när vårvägarna lockar till löpning igen efter den långa vintern. Det finns löparskor för alla olika smaker – allt från 0-12 mm häldropp och sulor som passar för olika underlag. Merrell Crush Glove, 549…
Jag läste några ganska intressanta och överraskande siffror i finska tidningen Fit igår angående hur vila och paus från träningen påverkar oss. Vila är ju viktigt, men hur är det om man vilar lite för mycket? Hur snabbt försämras träningsresultaten om du är sjuk och inte kan träna eller när du har en träningssvacka? Hur…
Det finns mycket negativt med att vintern aldrig kommer i år, men även en hel del positivt. Förutom att man slipper skotta snö och skrapa bilrutorna så är vädret så mycket bättre för löpning. Jag har inte sprungit regelbundet ända sedan hösten kom på riktigt, men igår när Jonathan var på väg så hakade jag…
Puh, trött som en gris är jag både fysiskt och psykiskt efter en tung, men rolig, dag. Ett extra träningspass på köpet fick jag när jag drog kvällens pass i Borgå. Men nu är musklerna mera än trötta och en varm bastu väntar – kunde inte bli mycket bättre. Kommer du annars ihåg att jag…
Slut på innehåll
Slut på innehåll