Barfotalöpning, eller att springa i minimalistiska skor, blir allt vanligare. Barfotalöpning har visat sig minska på skador i knän, höft och fotleder eftersom man löper på ett helt annat sätt än med vanliga löparskor. Här på min sida om barfotaskor och barfotalöpning hittar du mera om just det. Jag har också en fakta-kategori med info om barfotalöpning.
Jag har varit trött hela kvällen och dragit mig för att fara till gymmet. Tyckte det var skönare att ligga i sängen och titta på dåliga tv-serier när det var så dåligt väder. Men till slut bestämde jag mig för att fara ut och springa, och bestämde mig för ett litet experiment på samma gång….
Vilken skön kväll! Jag har testat min spotifylista för intervallträning, och enligt mig själv var den superbra! Låtlistan blev sammanlagt 45 minuter lång, med fyra snabba låtar, två långsamma och sex normalsnabba låtar. Intervallpasset började med två låtar i normaltempo som uppvärmning. Därpå följde den första intervallen på 4:17, följd av en låt i normaltempo…
Alexandra frågade: Hej! Jag har en fråga om vad man ska göra för att bli av med valpsjuka? Har haft det nu i närmare en månad och försökt att vila rätt mycket, men det har inte blivit bättre.. vad kan man göra för att få bort valpsjukan? jag använder redan fotinlägg och skor som borde…
Igår hade vi riktigt vamt här i Helsingfors, så varmt att en Österbottning som jag helst ville vara nära havet. Så därför drog vi iväg till Rönnskär och var där hela dagen och solade på vår basic-klippa nära havet. Underbart varmt, men inte så varmt att jag vågade mig och simma. Vattnet har redan blivit…
Medan tvätten tvättades i tvättmaskinen (mycket tvätt i en mening där) passade jag på att utnyttja tiden med att väcka kroppen till en underbar lördag. Jag sprang snabbt, så snabbt att jag var tvungen att gå emellan, i 30 minuter i otroligt varmt väder fast klockan var bara halv 10. Väl hemma igen hade Jonathan…
Nathalie fick ont i hälen och akillessenan när hon började springa med nya skor. Här tipsar jag om vad som kunde hjälpa och hur hon kunde träna för att slippa smärtan. Nathalie frågade: Hej och tack för en superbra blogg! :) Jag har en fråga angående löpning och ont i hälarna. För ca 4 månader…
Ikväll gav jag zumban en andra chans denna sommar. Det var härligt att dansa utomhus i superväder på fina Arabiastranden, och timmen bara flög iväg. Det var roligare andra än första gången, när jag kunde en del av koreografin sen tidigare och hade därför lite högre puls när jag kunde ta ut mig mer. Som…
Ikväll har jag varit på en två timmars långpromenad med en vän. Även om vi gick i två timmar kändes det som bara hälften, när vi hade så mycket att prata om. Det var just detta vad jag saknat med Helsingfors – varma härliga kvällar med den där stadslukten som jag börjat tycka om efter…
Slut på innehåll
Slut på innehåll