Barfotalöpning, eller att springa i minimalistiska skor, blir allt vanligare. Barfotalöpning har visat sig minska på skador i knän, höft och fotleder eftersom man löper på ett helt annat sätt än med vanliga löparskor. Här på min sida om barfotaskor och barfotalöpning hittar du mera om just det. Jag har också en fakta-kategori med info om barfotalöpning.
… Eller snarare förmiddagslöpning blev det i varmt juliväder tillsammans med mina kompisar som är här i helgen. Jag passade samtidigt på att testa min nya Suunto GPS pod som ska visa hastighet och sträcka, men fick inte den att fungera innan vi var hemma igen. Får göra ett nytt försök med den. Nu har…
Jag har rensat lite i skåpen idag, och medan jag förde skräp till återvinningstationen passade jag på att springa lite extra. Ingen pulsklocka, bara skön joggning i riktigt lugnt tempo. Hade kommit till Arabiastranden när jag kom ihåg att de borde ha utomhuszumba där om 40 minuter. Sprang de 10-15 minuterna hem, och dit tillbaka…
Jag väntade på att regnet skulle upphöra, och gav mig sen ut med 300 meters intervallerna i bakhuvudet. Uppvärmning 10 minuter och sedan 20 x 300 meter. Jag mätte upp sträckan, och när jag gav mig iväg på första spurten kikade solen fram bakom molnen. Efter de tre första trehundringarna kände jag att jag inte…
Efter sex timmar bakom ratten i långsam midsommartrafik var det extra skönt att komma fram till Jakobstad. Efter födelsedagstårta och prat runt köksbordet ville jag inget hellre än snöra på mig mina Nike Free och sträcka på benen. Det var extra roligt att springa när jag haft en ganska lång paus med både förkylning och…
Jag fick lite tips av min svåger, som är en riktigt duktig löpare, på hur man kan träna intervaller. Dessa intervaller är supereffektiva och är det bästa alternativet för att träna upp en bra kondition exempelvis innan ett längre lopp. För en vanlig motionär är intervaller inget måste, men om man snabbt vill träna upp…
Efter att vi röjt upp lite här hemma stack vi iväg ut på länk i det fina löparvädret jag, Jonathan och Sebastian. Löpningen flöt på bra och jag njöt av doften av nyutblommad syrén och hägg. Det blev två varv runt Tölöviken och till min glädje hittade jag tre nya utomhusgym längs med rundan runt…
Jag har just börjat morgonen med en lite löpning i de vackraste omgivningarna. Härligt att springa på så här fina ställen, men det var nästan lite för varmt för min smak så det blev inte så lång sträcka. Jag avslutade med barfotaruscher och teknikträning på stranden och ett svalkande dopp. Härligt! Skorna jag springer med…
Här på bloggen pratar jag en hel del om framfotslöpning, och begreppet har blivit vanligare på senaste tiden bland media efter att barfotalöpning blivit vanligare. Jag tänkte nu att jag kort skulle förklara vad framfotslöpning egentligen betyder, varför det är bra och hur man kan lära sig att framfotslöpa. Framfotslöpning betyder, precis som namnet antyder,…
Slut på innehåll
Slut på innehåll