Hit publicerar jag alla inlägg angående träning på gym – styrketräning. Min egen gymträning består främst av funktionella övningar för flera muskelgrupper, och här kan du hitta tips på olika övningar, både övningar i maskin och övningar med fria vikter.
Idag har jag och min “assistent” (läs: praktikant) Gigga fotat 500+ bilder på gymmet under 2 timmar. Det låter ju inte riktigt klokt kanske i dina öron, men det var väldigt behövligt för att få någon typ av övningsbank till alla träningsprogram jag fixar ihop. Hittills har jag fotat lite nu som då när jag…
Body Jam testade jag på idag. Dans som träningform är nåt jag inte testat på på väldigt länge, men just därför var det också riktigt roligt. Les Mills programmet som de hade på mitt gym var ändå inte allt för svårt, så jag hängde med någotsånär även om jag missade lite nu som då. Kul…
Det blev lite tyst här på bloggen idag eftersom mitt internet slutade fungera i eftermiddags. Jag hade tänkt jobba och blogga om gårdagens kitesurfing men det blev oskrivet denna gång. Men det blev några sköna, avslappnade timmar då istället innan dagens PT-kunder och dagens träningspass och nu fungerar nätet igen. Det blev ett träningspass tillsammans…
Alla kommer säkert ihåg hur man i lågstadiet klättrade i repen som hängde från de höga gymnastiksalstaken. Jag kommer ihåg att jag klättrade ända upp till taket och ner igen på den tiden, men idag klarar jag inte ens av att ta mig uppåt. Vad var det som hände – gravitationen? I crossfit idag används repklättring…
Hur tränar du på gymmet? Tränar du bra övningar som ger resultat eller slösar du bort din tid med dåliga övningar? Tänk om du till och med gör övningar som gör mer skada än nytta för kroppen? Jag har precis gjort klart en styrketräningsguide, där jag har listat de 10 sämsta gymövningarna som du bör…
Jag gjorde ett lugnare pass på gymmet igår, och det gick hur bra som helst fast jag var lite snorig. Förkylningen är nog nästan över, och är man pigg och annars känner sig redo för träning (och inte har ont i halsen) så brukar det gå bra att träna. Men jag tänkte att det var…
Jag har inte kommit igång med det nya gymmet riktigt på det sätt jag önskat, eftersom jag tränat lite för mycket annat också. Bra med variation, men nu är jag sugen på att bli stor och stark och lyfta tungt, och det är möjligt bara på gymmet. Idag blev det ett träningspass innan middagen, som…
Som ni bloggläsare säkert har förstått så jobbar jag med mitt egna företag som PT – personlig tränare. Jag har kommit bra igång och mina kunder ökar i antal hela tiden vilket är mycket roligt. Men här på bloggen har jag ju faktiskt inte gjort speciellt bra reklam för mig själv, så därför tänkte jag…
Slut på innehåll
Slut på innehåll