I denna kategori publicerar jag inlägg om olika typer träningsformer, så att du kanske kan hitta någon ny, spännande träningsform. Det finns ju så mycket roligt att välja mellan!
Det har tydligen blivit en vana att spela tennis på söndagskvällarna. Vi spelade igår också, jag och Jonathan. En timmes spel där jag förlorade med 0-2 (6-3 och 6-4). Men lite att säga till om hade jag iallafall om ni tittar på siffrorna… Och mera kamp om bollarna blir det ju duktigare vi blir. Tennis…
Vi passade på att åka på snowboardmässan igårkväll eftersom det är mindre folk då än på lördag och söndag. Mässan var riktigt bra, även om den blir mindre för varje år.. Skatetävlingar var på gång, snowboardtävlingarna hade inte ännu börjat (rail), och vi provade på bagjump och klättervägg. Bagjump är en stor luftfylld “påse” som…
Capoeira är en sport som härstammar från Brasilien och är en blandning av kampsport och dans. Musiken har en ganska stor betydelse i capoeira och instrument är alltid med när man utövar capoeira. Jag har själv prövat på capoeira, men blev tvungen att avbryta kursen då jag bröt nyckelbenet. Det är en hel del akrobatik i…
Ikväll har jag och Jonathan gjort något lite annorlunda och spelat tennis. Jag tycker tennis är superkul, och ännu roligare skulle det vara om jag vore lite bättre på att spela. Men även om min form inte är den bästa fick vi igång ett bra spel och pulsen steg. Jonathan utklassade mig nog ganska rejält,…
För ovanligthetens skull har jag spelat innebandy ikväll. Det var nog ett halvår sedan sist jag spelade, så formen var nog rostig, men roligt var det ändå. När jag ännu bodde i Österbotten spelade jag ganska mycket, men nu har innebandyn fått ge vika för kitesurfing och den övriga träningen. Vi var för få spelare,…
Jag läste i senaste numret av Fitness Magazine om TFR-träning. TFR är en förkortning av Time Force Reps och är en träningsmetod som ökar musklernas uthållighet och mjölksyratålighet. Träningsmetoden passar därför exempelvis löpare, cyklister och skidåkare. I TFR jobbar man med en viss övning och ett visst motstånd under fyra minuter. Vikten skall alltid motsvara…
CrossFit är en relativt ny träningsform. Många kanske undrar vad CrossFit egentligen är och hur man tränar det, så det tänkte jag kort förklara här. I CrossFit tränar man både styrka och uthållighet med hjälp av funktionella övningar. Övningarna görs ofta under hög intensitet. Ibland görs övningarna med ett visst antal upprepningar, och ibland med…
Grejen jag lovat göra häromdan var att hålla afro och hip hop på en möhippa. Jag har aldrig hållit nån danstimme förr, bara vanlig gymnastik, men eftersom gänget var bekant tyckte jag att jag kunde ställa upp (min systers kompis möhippa). Roligt hade iallafall jag och svettigt blev det! Hade glömt hur mycket jag saknar…
Slut på innehåll
Slut på innehåll