I denna kategori publicerar jag inlägg om olika typer träningsformer, så att du kanske kan hitta någon ny, spännande träningsform. Det finns ju så mycket roligt att välja mellan!
Jag måste tipsa om ett riktigt roligt event som ordnas nu på lördag (9.6) i Hesperiaparken i Helsingfors centrum. Eventet ordnas i samarbete med fit och sats och det bjuds på en del olika sats gruppträningsklasser helt gratis. Jag skulle själv gärna delta i bland annat sh’bam som jag tror jag skulle gilla, men kommer…
Efter att vi röjt upp lite här hemma stack vi iväg ut på länk i det fina löparvädret jag, Jonathan och Sebastian. Löpningen flöt på bra och jag njöt av doften av nyutblommad syrén och hägg. Det blev två varv runt Tölöviken och till min glädje hittade jag tre nya utomhusgym längs med rundan runt…
Vinden har inte ännu heller varit till vår fördel, men eftersom man behöver lite mindre vind för att vindsurfa så har vi testat på det idag. Jag har testat vindsurfa förr, men aldrig riktigt lärt mig grunderna. Idag med stort bräde, litet nybörjarsegel och en entimmeslektion med lärare och övning på vattnet så lärde jag…
Min princip med gymträning är att det ska vara tufft, kort, effektivt och jobbigt. Jag undviker att hänga hela kvällen på gymet, kör max en timmes pass, men tränar istället intensivt när jag väl är där. Idag var inget undantag när jag och Jonathan första gången gav oss på tabata-intervaller. Tabata-intervaller är superjobbiga som konditionsträning…
Rörlighetsträning Rörlighetsträning är något som är en viktig del i träningen – men som ofta glöms bort. Rörlighetsträning används flitigt inom fysioterapin eftersom en inskränkt rörlighet ofta kan vara boven i dramat för skador och värk. Nu när det är vår och många börjar träna utomhus i ännu ibland kyliga temperaturer är det extra viktigt…
Puh! Gårdagens långa intervallpass var rena barnleken jämfört med kvällens innebandy. Jag spelade tillsammans med 10 pojkar på en fullstor plan, så farten var hög från början till slut. Jag spelade 1 timme och 20 minuter med en puls som hoppade mellan 140 och 190. Riktigt roligt var det, synd bara att jag spelar så…
Hej alla underbara! Idag hade jag en sån där extra stressig dag på jobbet, så det var extra skönt att komma hem, dra på sig löpningskläderna och ut på en runda. Precis som all stress bara rinner iväg.. Som jag nämnde igår redan så har jag känt mig lite halvt krasslig, så där att en…
Sitter och njuter av söndagskvällen i soffan. Satt och tänkte på veckan som gått, och jag är riktigt nöjd att ha kommit igång med träningen igen. Även om jag har tränat med lättare intesitet fick jag fem pass inklämda: mån löpning, tis styrketräning, tors skidning, lör trx-träning och idag löpning. Jag hoppas jag har tid…
Slut på innehåll
Slut på innehåll