På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Det har blivit några dagar ledigt från den vanliga träningen nu på grund av all kitesurfing. Men nu började den värsta träningsvärken ge med sig så det var dags för ett nytt pass i morse för att komma igång med dagen. Jag hade tänkt mig en löprunda, men det blev istället ett träningspass utomhus tillsammans…
Vinden var verkligen bra i helgen och det känner jag minsann av idag. Träningsvärken gör sig påmind i varje liten rörelse – nästan så jag misstänker att detta är den värsta träningsvärken jag nånsin har haft. Men jag är ändå nöjd över träningsvärken, för den påminner mig om hur härlig helgens surfing var… Stormkitesurfing i…
Det blev en snabbvisit till Helsingfors, och nu är vi i Jakobstad igen för att ta emot köket som borde anlända idag. Igår hade jag mina sista två PT-kunder innan det blir lite grann av sommarpaus från live-träningen. Många vill pausa träningen på sommaren, så då passar jag på att jobba från Jakobstad och satsa…
Att använda pulsklocka när man tränar är inte alls en så dum idé. Pulsklocka kan man använda både till konditionsträning och till styrketräning. I styrketräning kan du ha pulsklocka på dig om du vill kontrollera att pulsen sjunkit lagom mycket innan du börja med nästa set, och i konditionsträning kan du bygga upp träningen rätt…
Jag kom hem ganska sent efter att ha besökt en kompis idag, men tyckte att det passade perfekt med en cykelrunda i skogen. Och det gjorde det! Solen höll på gå ner, så jag valde en vanlig rutt som jag ofta springer på så jag kunde se solen gå ner i havet. Fast jag cyklade…
Jag vaknade av mig själv lite tidigare än vanligt idag, så jag bestämde mig för att ta en löprunda innan morgonmålet när kroppen för en gångs skull var på alerten en morgon. Musiken i öronen satte fart på benen, och dessutom hade jag utsikt över det otroligt fina och lugna havet medan jag sprang. 50…
Det är länge sedan jag skrivit om veckans övning så nu är det dags! Denna gång kommer veckans övning att handla om marklyft. Marklyft är en övning som tränar många stora muskler i kroppen, och därför är man mycket stark i övningen, och orkar med lite träning lätt lyfta vikter tyngre än sig själv. Marklyft…
Helgen var solig och skön. Jag och Jonathan tyckte det båda kändes som om vi haft en riktigt lång helg, även om den som vanligt bara pågått från fredag till söndag. Lördagen spenderades vid Kalajoki tillsammans med andra kitesurfare, men det blev nog mest solning och grillning istället för kitesurfing. Visst simmade jag och tog…
Slut på innehåll
Slut på innehåll