På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Det finns mycket negativt med att vintern aldrig kommer i år, men även en hel del positivt. Förutom att man slipper skotta snö och skrapa bilrutorna så är vädret så mycket bättre för löpning. Jag har inte sprungit regelbundet ända sedan hösten kom på riktigt, men igår när Jonathan var på väg så hakade jag…
En vanlig fråga här på bloggen och bland mina kunder är hur ofta man ska träna. Varje dag eller varannan dag? Vad räknas som träning? Den här frågan är svår att svara på eftersom vi alla har olika mål med träningen, men det finns ändå vissa riktlinjer man kan gå efter. Hur ofta du ska…
Puh, trött som en gris är jag både fysiskt och psykiskt efter en tung, men rolig, dag. Ett extra träningspass på köpet fick jag när jag drog kvällens pass i Borgå. Men nu är musklerna mera än trötta och en varm bastu väntar – kunde inte bli mycket bättre. Kommer du annars ihåg att jag…
När vi ändå är inne på kettlebells tänkte jag att vi kan börja veckans övning med en av de vanligaste inom kettlebell-träning: kettlebellsving. Kettlebellsving kan varieras på flera olika sätt, men den vanliga svingen med båda armarna är faktiskt en riktigt effektiv övning och räcker riktigt bra. Kettlebellsving passar exempelvis bra som uppvärmning eller som…
Idag var det ketllebellutbildning från Erimover på schemat. Jag orkade bra även om förkylningen ligger kvar ännu, och en superbra skolning var det med en riktigt duktig coach. Jag lärde mig många nya övningar, och fick tips på hur jag kan göra de övningar jag redan gjort ännu bättre och effektivare. I fortsättningen kommer jag…
Jag skrev ju redan lite om mina nyårslöften för i år, men sedan dess har jag gjort listan lite längre. 2014 är året då jag ska: Kunna göra brygga bak Kunna göra kipping pull-ups (iaf 5 stycken!) Fortsätta med crossfit och bli ännu starkare, uthålligare och smidigare – stark på alla plan! Kitesurfa ännu mera…
Idag köpte jag nya glasögon till mig själv. Eller två par, för jag fick två par till priset av ett. Jag använder kontaktlinser konstant, men när jag hade ögoniflammation igår och inte kunde använda linser upptäckte jag hur fruktansvärt fula mina übergamla glasögon var, så köpet var definitivt dagens goda gärning. (Men jag kan som tur…
Jag sitter ännu på mitt “kontor” hemmaskrivbordet och jobbar fastän klockan slagit fredagsmys för länge sen. Min man kommer sent från Danmark ikväll så jag passar på att jobba när jag är ensam. Men en paus hade jag nog för en stund sedan då jag tog en snabbsväng till biblioteket och butiken. Hemma igen lagade…
Slut på innehåll
Slut på innehåll