Veckans övning: Knäböj för snygga och starka ben
| | | | | | | | |

Veckans övning: Knäböj för snygga och starka ben

En ny måndag idag vilket betyder en ny övning. Valet föll idag på knäböj, som är en av de vanligaste men också en av de allra bästa övningarna som finns. Knäböj är faktiskt den allra bästa övningen för snygga och starka ben, tycker jag! Knäböj kan varieras på många olika sätt beroende på om du…

Träningspass med kettlebell – övningstips i video
| | | | |

Träningspass med kettlebell – övningstips i video

Idag tränade jag ett helkroppspass med kettlebell, som jag brukar se som högintensiv träning eftersom pulsen ofta blir så hög. Jag gillar att variera kettlebellträning med träning med fria vikter, kroppsvikt och viktstång. Jag passade på att filma övningarna idag med nya GoPro, så här kommer en kort video! Nästan alla övningar ska göras skillt…

Från gymmet hem till fisksalladen i varma kläder
| | |

Från gymmet hem till fisksalladen i varma kläder

Jag kom precis från Xtravaganza där jag tränade med en kund, och passade på att träna själv också på samma gång efteråt. Det blev ett kettlebellpass som jag tänkte visa film på senare (om jag får filmen att fungera, testade GoPro för första gången så vet inte riktigt hur det blev). Jag fotade mig själv…

Paus från träningen försämrar träningsformen
| | | |

Paus från träningen försämrar träningsformen

Jag läste några ganska intressanta och överraskande siffror i finska tidningen Fit igår angående hur vila och paus från träningen påverkar oss. Vila är ju viktigt, men hur är det om man vilar lite för mycket? Hur snabbt försämras träningsresultaten om du är sjuk och inte kan träna eller när du har en träningssvacka? Hur…

Sommarvideo från wakespot
| |

Sommarvideo från wakespot

Jag var supernöjd över att vi fick en wakekabel till Helsingfors i sommar. Wakeboarding påminner ju om kitesurfing en hel del, men skillnaden är att du i wakeboarding inte får någon flyghjälp av draken, och därför blir det svårare att få air i hopen, och landningarna blir hårdare. Men wakeboarding är ett superroligt sätt att träna…

Slut på innehåll

Slut på innehåll