På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Nu med nytt år och allt tänkte jag ändra lite här på bloggen… Jag har ju under en ganska lång tid alltid skrivit om veckans utmaning en gång i veckan, som har handlat om allt från att röra dig 30 kilometer på en vecka till att vila eller vara mera generös. Men från och med…
Vi hade en riktigt rolig kväll igår tillsammans med vänner på Busholmen. Vi åt god mat och hade en superbra utsikt över alla raketer som sprängde över stan från balkongen medan vi berättade våra nyårslöften. Vi blev bjudna på en otroligt god porterstek som vi åt med batatpotatis och en skysås, plus en mozzarellasallad som…
En av julklapparna som jag inte visste att jag behövde innan jag fick den var Philips Wake Up Light, perfekt för mig som är morgontrött. Lampan ska motsvara ett naturlig soluppgång och blir gradvist ljusare under en halvtimme innan klockan ringer, för att sedan vara helt ljus när det är dags att stiga upp. Jag…
Jag såg tillbaka på år 2013, januari till december, och upptäckte att jag hunnit med en hel del under året. Januari Året började på allra bästa sätt med en tre månaders resa till Asien. Boracay i Filippinerna blev vårt första stopp där vi stannade i en och en halv månad. Boracay var supervackert och med…
Även om vädret är riktigt pissigt kan det vara skönt att ta en promenad ute för frisk luft när det annars blir mycket sittande inomhus. Speciellt tillsammans med syster och de två vilda lurvbollarna som springer huller om buller i kopplen och hellre vill springa än gå. Annars känner jag att min kropp känner av…
Det perfekta julklappstipset åt surfaren, skejtaren eller snowboardaren är balansbrädet volym 2. Denna typ av balansbräde är ett bra alternativ om det vanliga runda balansbrädet känns för lätt, för det blir genast mycket svårare när själva brädan kan röra sig från sida till sida. Samtidigt tränar du balansen på ett sätt som du behöver i…
Ibland tror jag att jag helt enkelt har något fel eftersom jag fryser så mycket. Jag sitter och skriver med en stickamössa och Jonathans stora vinterjacka på mig. Inomhus alltså. Har nu flera dagar drömt mig bort till varmare breddgrader. Jag längtar så efter att inte frysa. Men samtidigt så vet jag att jag skulle…
Du har kanske hört att man förbränner mera efter träning, och därför är det många som passar på att slänga i sig lite vad som helst efter träningen. Är förbränningen högre efter träning? Svar: Ja. Efter träning har man en högre förbränning. Det som händer i kroppen under träning är att cellerna aktiveras genom att…
Slut på innehåll
Slut på innehåll