På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Jag har haft lite för mycket att göra de två senaste dygnen och inte riktigt hunnit med. Jag försöker att inte stressa, men det är svårt när man har för mycket att göra och dagarna är för korta. Jag stressade nog lite för mycket när jag drog de kokta äggen från plattan, vilket gav mig…
Godmorgon på er! Jag sitter här på köksstolen och jobbar som vanligt, men jag är så trött att jag nästan kunde ramla i golvet när sol helst. Tror att det gråa vädret inte gör saken bättre heller. Men det som däremot piggar upp är de nya träningskläderna som jag köpte i lördags. Jag behövde både…
Förra veckan blev det ingen utmaning alls, men jag tänkte att vi skulle köra desto svårare denna vecka istället. LCHF-kost 6 dagar i veckan. En dag (som du själv väljer) så kan du slarva lite grann och äta någon sak som du saknat resten av dagarna. Alla vet säkert att LCHF är en förkortning av…
Som kitesurfare börjar man automatiskt tycka om blåsigt väder, så idag måste vi förstås ta en promenad vid havet för att kolla in vågorna när vi inte hade tid för kitesurfing. Här var det inga stora vågor men annars har jag sett att det varit en toppendag för vågsurfing på övriga ställen i Finland. Jag…
Klockan ringde klockan 9 och jag funderade om det skulle bli kitesurfing eller innebandy. Men eftersom det inte lockar att köra långa vägen till Hangö för 45 minuters kitesurfing (typ så länge du kan vara i vattnet utan att frysa ihjäl) så blev det innebandy. En tuff timme med hög puls, snabbhet och explosivitet var…
Här hos oss har vi en ny regel i huset: man får inte gå och lägga sig innan man dragit upp sig (gjort pull-ups) 5 gånger. Vi har stången i dörröppningen till köket och där har den varit i flitig användning sedan vi flyttade. Nu som då när jag går förbi den brukar jag också…
Jag kom precis hem efter en förmiddag i Borgå där jag vikarierade vå jumppa-timmar för seniorer. Hela 40-50 hurtiga människor fyllde den stora gymnastiksalen, och det var riktigt roligt att leda passet som gick både på finska och svenska. Jag fick mig också bra träning tack vare ett bra tempo träningen igenom. Det andra passet…
Mitt internet krånglade igår igen och jag spenderade halva förmiddagen med att ringa runt till olika kundtjänster och klaga. Först senare på eftermiddagen märkte jag att jag i misstag kopplat från mobilnätet på telefonen, så det var inget fel alls på nätet. Ooops.. ! Men andra halvan av förmiddagen tillbringade jag på gymmet i en…
Slut på innehåll
Slut på innehåll