På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Hittade något skoj inne på mammaspring, nämligen Messujuoksu som kommer att springas inne i Mässcentrum i Helsingfors den 29.12. Rutten är alltså inomhus och är en bana med tvära svängar, rampar och trappor och kommer att vara totalt ca 10 kilometer lång. Jag anmälde mig en kort stund efter att jag hörde om loppet. Jag…
Så skönt med en ledig dag med inga måsten. Jag kom just in från en promenad i det härliga vintervädret med vindstilla, stora snöflingor som dalar ner och ett tjockt snötäcke på marken. Jag märkte annars att vi glömt att fira bloggens 2-årsdag som var den 1:a december, så grattis till en blogg som verkar…
Medeleine frågade: Hej Lina. Kan du ge mig träningstips på hur jag kan sträcka ut mina stela knäleder/knäveck? Jag vet inte exakt var stelheten sitter, men vill gärna bli av med den. Mål: Jag vill t ex kunna böja mig ner och knyta skorna utan att böja knäna. Jag vill kunna sitta på golvet med…
Idag har jag inte tränat utan istället shoppat med lillasyster och hennes kompis som är här på besök. Jag var mera med som sällskap, men köpte faktiskt ett par byxor, liknande ett par favoriter som slitits ut. Annars tar vi det lugnt och njuter av att det är ledig dag imorgon. Hurra för Finlands självständighet!…
Jag blev så inspirerade av er läsare som sprungit utomhus igår så jag tänkte att jag inte kan vara sämre själv. Jag har åkt snowboard i – 30 grader och snowkitat i lite under -20 plus blåst, och det går hur bra som helst, men att ta mig ut på en löprunda i -11 känns…
En mörk decemberkväll i minus fjorton grader passar det utmärkt att dra på sig träningskläder och träna i vardagsrummet. Syster Adina hälsade på så vi passade på att träna tillsammans. Det blev tabata-intervaller (20 sek arbete + 10 sek vila * 8 * 6) och tufft var det! En av övningarna visar vi på bild…
Jag har länge sökt efter den perfekta hudkrämen till min torra hy som speciellt nu på vintern lider av det torra och kyliga klimatet. Biotherm har länge redan varit favoriten för kroppen, men en bra fuktkräm för ansiktet har varit svår att hitta. Idag tog jag däremot en sväng in till apoteket och hittade en…
Nu när december är här börjar det bli dags att fundera på julklappar till sina nära och kära. Att komma på något som uppskattas är inte alla gånger så lätt, och därför tänkte jag ge några tips som kanske kan hjälpa på vägen. Mina tips för årets julklappar har förstås en anknytning till träning och…
Slut på innehåll
Slut på innehåll