På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Sjuksköterskan jag gick till igår ringde och väckte mig imorse och berättade om gårdagens blodprover. Inflammationsvärdena var förhöjda, som de också normalt är på grund av virus vid en vanlig förkylning. Sen påpekade hon också att jag har för låga hemoglobinvärden, järnbrist, (mitt Hb var 116), något jag inte vetat om. Låga hb-värden är vanligt för…
Att det är viktigt att träna sina inre magmuskler har säkert inte undgått någon. Inre magmuskler är viktiga för att bland annat skydda ryggen, ha en bra hållning och bildar en starkt skyddande bälte som håller upp bålen. Speciellt för kvinnor efter en förlossning eller den med ryggproblem är det extra viktigt att träna de…
Sista jobbveckan innan jul och också sista veckan överhuvudtaget på den arbetsplatsen, med mycket, mycket att göra. Men ändå är jag tvungen att vara hemma från jobbet eftersom rösten inte fungerar. Men istället för att stressa upp mig på allt som borde göras, så försöker jag nu att ta det lugnt istället. Jag kan inte…
Jag märkte att jag helt glömt bort att se tillbaka på träningen i november, så det tänkte jag göra nu. Jag hade ju motivationssvacka i oktober, och bestämde mig för att ta nya tag i november. Nu när jag kollar på min movescount så ser man att träningsivern höll i sig i fyra veckor –…
Hittade Saras lista och bestämde mig för att göra min egen i Anna-stil. Här kommer mina favoriter: 1. Bästa träningsformen Kitesurfing, förstås… 2. Roligaste sätt att träna styrka och uthållighet Sätt mig på en hinderbana och jag är som i himmelen. 3. Favoritskor Mina fina rosa fivefingers. 4. Favoritsnacks Småplock i tapas-stil 5. Mest effektiva…
Jag tycker att det för det mesta är roligt att träna och ser fram emot inplanerade träningpass. Det är kanske känslan av att vara stark under passet och den sköna känslan efteråt som brukar locka mig till träning, men som vi vet så är motivationen för träningen inte alltid lika stor. Speciellt nu när vintervädret…
En sak som jag fick hem på posten för några dagar sedan var en AirFloss från Philips. AirFloss är en ny manick som används istället för tandtråd, med samma funktion att motverka karies och rengöra just mellanrummet mellan tänderna. Skillnaden är den att du slipper krångla med jobbig tandtråd eftersom AirFloss rengör tänderna med tryckluft och…
I samband med min stora jultävling kommer jag också att lotta ut tre tröstpris, nämligen tre stycken sportarmband för iPhone eller Samsung. Sportarmband för telefoner är gjorda för att fästa på överarmen, och har en genomskinlig framsida som gör att du kan använda telefonen också mitt under träningen. Själv har jag använt mig av liknande…
Slut på innehåll
Slut på innehåll