På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Dagens träning och för mig ovanliga måndagsaktivitet har bestått av klättring! Jag har bara klättrat några få gånger i mitt liv, men när vi var ett kompisgäng på facebook som skulle klättra ikväll så var jag inte sen att haka på. På plats fanns också några av kompisarna som hade klättrat rätt mycket och kunde…
I våras bokförde jag alltid min träning och skrev månadsvis om min träning här på bloggen. Jag har nu efter sommarpaus igen sparat all träning i movescount för september för att kunna följa med hur jag egentligen tränar. Jag planerar min träning veckovis, och försöker få någorlunda variation i min träning, men sen kör jag…
Det var längesen jag var på något riktigt långpass sist, så en ledig söndag och fint höstväder passade perfekt för en tur runt stan till fots. Jag klädde på mig bland annat kompressionsstrumporna, vätskebältet för långrundor och mina vintertights för att skydda mina framlår som har varit halvt sträckta efter fredagens innebandy, och det var…
Lediga lördagen for oförberett i shoppingens tecken. Jag var en sväng till Ikea för att skaffa mera förvaring till sovrummet, så nu är klädskåpen i litte bättre ordning och lite snyggare också på köpet. Jag fick tipset också om Union Fives crazy prices, så dit måste jag ju också ta mig en titt. Jag hittar…
Jag älskar verkligen innebandy! Kämpandet efter bollen gör att man glömmer att det är superbra träning, och känslan när man får något att lyckas inom laget är ju så fantastisk! Igår var vi 20 spelare, så vi fick ihop riktiga lag med utbytare så man kunde spela “på riktigt”. Under sista minuten spelade vi om…
Sent idag kom jag mittiallt på att jag vill springa intervaller. Planerade in sex 1-kilometersvaller (tusingar på rikssvenska) enligt detta program, och jag och mannen gav oss iväg. Vi mätte upp en sträcka på en kilometer samtidigt som vi värmde upp, och så började vi med intervallerna. Sex gånger en kilometer med tre minuter vila…
Igår började jag med helt nya arbetsuppgifter på mitt jobb vilket har varit aningen förvirrande. Istället för att jobba på en poliklinik med stöd- och rörelseproblem har jag nu blivit en “jumppari” på en sjukhusavdelning, där jag försöker motivera patienterna till att röra på sig. Jobbet är inte det som jag är intresserad av, men…
Jag har ju berättat att jag nu som då brukar avsluta på gymet med ett tufft crossfitinspirerat coreträningspass på gymmet, och nu tänkte jag visa noggrannare hur övningarna går till. Detta program är ett av grundprogrammen för coreträning i crossfit, där man tränar coremusklerna, det vill säga inre och yttre magmuskler och ryggmuskler. Coreövningarna ska…
Slut på innehåll
Slut på innehåll