På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Min äldsta syster, hennes man och deras tre barn hälsar på oss i stan och ikväll åkte vi till köpcentrumet Jumbo för att titta runt lite. Hittade ett par tuffa träningsshorts från Adidas, härliga färger från Björn Borg och snygga tights från Nike. Men det enda jag köpte var ett par 5-euros(!) utebyxor jag snubblade…
Det var riktigt skönt att fara och träna idag efter jobbet. Skitkallt har det blivit, så löpning lockar inte lika mycket längre för min egen del, men gymmet passar ju utmärkt oberoende av väder! Idag tränade jag som vanligt hela kroppen på ungefär ett entimmespass. Med övningar som tränar stora muskelgrupper hinnar man gott och…
En gammal fråga till min blogg som jag glömt att svara på var hur man tränar benen som löpare. Linnea frågade: Hej Lina! Jag undrar om du har några bra tips på styrketräning för ben som passar för löpare? Tack för en jättebra blogg! Svar: Beroende på vilken löpdistans man tränar så behöver man träna…
Jag sitter som bäst i bilen på väg mot Jakobstad, hem-hemma som jag brukar kalla det ibland. Jag har haft en ganska trött vecka så det var riktigt skönt att sluta lite tidigare och köra iväg norrut. Denna helg kommer jag antagligen att ha fullt upp med att träffa familj och vänner, så träningen får…
Jag började kvällen med spinning. Skönt en kall höstkväll som denna då jag inte ville ut, men ändå ville träna tufft. Styrketräning ville jag inte köra heller, för jag har så träningsvärk i baklår och rumpa av gårdagens övningar! Spinning var utmärkt för att skaka loss musklerna lite grann… Idag på spinningen lekte jag en…
Jag har precis dragit en slumpmässig vinnare i tävlingen om ett par Gococo- kompressionsstrumpor, och vinnaren blev Maria H! Grattis till dej, du har fått mail. Det var många som deltog i tävlingen, och tyvärr kunde jag inte dela ut flera priser än ett, men tack till alla ni som deltog! Och riktigt snart borde…
Jag var på en avslappnande promenad med mannen. Promenader är verkligen sköna ibland, när man går runt i lugnt tempo och andas frisk luft, och med sällskap är det riktigt bra tillfälle att prata om allt möjligt. Efter promenaden ville jag ha det att kännas lite, bränna i musklerna, så vi for ner till vårt…
På innebandyn för två veckor sedan fick jag en plötslig smärta i framlåret när jag bromsade in kraftigt. Smärtan var inte så intensiv, men jag blev ändå tvungen att avbryta spelet och titta på från sidan. Efteråt gjorde till och med vanlig gång ont, och att springa var inte möjligt. Men vad var det egentligen som hände…
Slut på innehåll
Slut på innehåll