På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Idag har mina ben så mycket träningsvärk efter söndagens surfing att jag nästan måste ta i benen med händerna varje gång jag ska lyfta dem. Höftböjarna fick sig verkligen tillräckligt med träning av allt hoppande i vågorna, och inte verkar gårdagens backträning ha hjälpt så mycket för träningvärken, även om träning vanligtvis är den bästa…
Jag märkte att jag totalt glömt att sätta ut ett slutdatum för Gococo-tävlingen! Jag avslutar tävlingen på onsdagkväll, så nu har du två dagar ännu på dig att tävla om ett par snygga kompressionsstrumpor, om du inte redan gjort det. Här hittar du tävlingen! Det du kan vinna är ett par supersköna kompressionsstrumpor i valfri…
Backträning är något som jag inte gillar. Det är ju riktigt bra träning – tränar konditionen jättebra och tvingar oss att använda benstyrka även om de är trötta – fast nog är det ju riktigt jobbigt. Fast jag har ett tips för att göra backträningen lite roligare; träna med sällskap! Idag var jag första gången…
Den där innebandyn är ju riktigt roligt, men shit vad snabbt allting går. Idag hade jag igen problem med mitt ena framlår som är lite överbelastat. Alla snabba svängar och snabba ryck är verkligen som gjort för skador i knän och vrister. Sjukt roligt är det, men ur skadesynvinkel så är nog kitesurfing bättre, tro…
Ikväll halv 8 körde jag iväg till köpcentret Jumbo för att kolla lite. Jag gillar att shoppa strax innan stängningsdax, när det är lite folk och man får bra betjäning. Jag hittade det jag for dit för, nämligen en ny basic handväska i svart (har haft en röd i användning mest, och hur matchbart är…
Som vanligt när jag for till gymmet idag efter jobbet så blev det ett helkroppspass. Jag tränar ofta stora muskelgrupper och hela kroppen i ett enda huj eftersom jag tränar styrka bara cirka en gång i veckan. Dessutom gillar jag ju att köra på hårt med flera muskler på samma gång för att få upp…
Superskönt var det att sluta redan klockan två idag, och ännu skönare var det att dra på mig löparkläderna på jobbet och springa hem. Idag valde jag att ta den andra vägen hem, den som är lite längre men finare. Jag hittade riktigt fina motionsslingor helt bakom knuten på jobbet, och sprang nästan hela vägen…
Ni som följer mig här på bloggen vet hur nöjd jag varit över mina kompressionsstrumpor från Gococo. Kompressionsstrumporna har jag använt vid löpning på speciellt längre rundor eftersom strumporna stöder bra och ger en bättre blodtillströmning till vadmusklerna. Strumporna är dessutom riktigt sköna att ha på och håller fötterna varma nu under löprundor i höstrusket….
Slut på innehåll
Slut på innehåll