På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Fiskpedikyr har använts sedan 1900-talet i medicinskt syfte, och har på senaste tid också börjat användas som avslappnande fotvård. Fiskpedikyren görs så att du doppar ner dina fötter i ett akvarium med små, små fiskar som försiktigt nibbar bort död och skadad hud, vilket ger dig en ökad blodcirkulation och silkeslena fötter. Efter behandlingen blir dina…
Hade tänkt spurta iväg på lite intervallträning i trappor ikväll, men regn och åska och ett sjukt knä säger stopp! Jag har sluppit besvären med mitt löparknä, men nu har jag nån form av överbelastning av allt kitesurfande. Men jag tänkte tipsa om hur ni bloggläsare kan träna iallafall, även om jag själv är lat,…
Henric frågade: Har en fråga angående ett knä som börja spöka med mig efter göteborgsvarvet. Sökt och läst om löparknä men tycker inte det stämmer 100 in på mitt problem. Har smärta på utsidan av knät typ på sidan av patellan, eller under den på utsidan om du förstår mig. Har inte ont någon annanstanns…
Idag svarar jag på en fråga om hur man blir stark i armarna för statiskt arbete. Cordelia frågade: Hej, läser din blogg, du är bäst! Blir sjukt inspirerad! Jag jobbar som fotograf och kameran tillsammans med objektiv och sånt väger upp mot 1 kilo, så när jag har t.ex bröllopsfotograferingar brukar jag bli väldigt trött…
Hannah frågade: Det här är en fråga som är motsatsen till det du gör men jag vet att du vet hur muskler fungerar så jag frågar dig. Det skulle betyda så mycket om jag fick svar:) Jag har tränat MYCKET vadmuskler i många år när jag var yngre och jag tyckte inte det var snyggt…
Hej och välkommen efterlängtade helg! Vi sitter i bilen, på väg upp till Jakobstad för att fira min äldsta systers 30 år och kompisars bröllop! Som vanligt har jag fällt ner ryggstödet en aning (vilket avlastar ryggen) och lyft upp fötterna på instrumentbrädan, vilket är den bästa ställningen för mig när jag lätt får sjuk…
Jag hade hembesök igår på eftermiddagen och tog hem jobbcykeln för att idag cykla till jobbet. Jag borde nog få min egen cykel i skick, det är så härligt att börja dagen med att cykla. Hela kroppen vaknar och jag känner mig mycket piggare!
När jag tränar på gym tränar jag gärna med crossfit-liknande övningar eftersom de är så otroligt effektiva och tränar både styrka och uthållighet på samma gång, vilket är en av de bästa övningarna på gymet om man vill bränna fett. Här tipsar jag om en av mina favoritövningar (som tyvärr är fotad med telefonkameran). Jag…
Slut på innehåll
Slut på innehåll