På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Igårkväll var vi med Ludvig till HopLop, en typ av lekplats för barn, och jag älskar verkligen det stället! Barnen springer omkring röda om kinderna, och föräldrarna tittar på. Och jag sprang där mellan alla barnen, haha! Min dröm är att nångång att göra ett vuxen hoplop, tänk hur fantastiskt roligt det skulle vara och…
Vilket otroligt fint väder vi har här i Helsingfors idag! Jag får spritt i benen och får lust att springa hem från jobbet. Fast nu hade jag en bil för mycket och ombyteskläder för lite för sånt. Plus att jag inte känner mig helt säker att jag är frisk ännu. Får planera in det någon…
Är det någon annan som har samma problem som mig, nämligen att hitta en bra sport BH som kan användas med pulsbälte? Jag använder nästan alltid pulsklocka i min träning, och med vanliga sport BH:n tycker jag att pulsbältet ibland skaver, lite beroende på aktivitet. Jag skulle vilja hitta en riktigt bekväm sport BH som har…
Det blev lite styrketräning sent ikväll. Tänkte ge det ett försök eftersom jag mått bättre den senaste veckan, men förstås tog jag det lugnt med en låg puls. För att hålla pulsen nere tränade jag i maskiner, annars brukar jag hålla mig till fria vikter för att få flera muskler på samma gång. Ben och…
Nu när jag varit sjuk och haft en paus i träningen har jag insett varför jag egentligen tränar. Nog har det varit ganska skönt ibland att veta att man får ligga på soffan en hel kväll, måste jag erkänna, men har märkt att jag inte mår bra av det. Träningen är så viktig för att…
Tänk att fågelsång och dropp från taken gör att hela jag studsar upp och er som Tiger i Nalle Puh och blir alldeles varm i hjärtat. Det känns som om den långa vintern med sjukdom är över och jag håller på vakna igen. Tror att det är tack vare mina konstgjorda vänner (zink och esberitox)…
Idag kom jag på mig själv att vissla fredagsmys-sången när jag for hem från jobbet. Tyckte nog själv att jag var lite konstig men hade så bra fredagsfeeling och så har jag känt mig frisk idag, vilket har varit superhärligt. Ikväll har jag blivit brunett igen, jag blev så trött på min ryskblonda färg som…
Jag upphör aldrig att förvånas över hur man kan påverka sin fysik genom motion. I mitt jobb möter jag en massa olika människor, och jag har många gånger sätt att en 60-åring som är i bättre skick än en 30-åring. Jag beundrar mina äldre 80-åriga klienter som är aktiva, rör på sig, och som har…
Slut på innehåll
Slut på innehåll