På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
En bra hållning gör att du ser piggare, fräshare, friskare och smalare ut, tycker iallafall jag som ser en hel del olika hållningar varje dag. Oberoende av ålder är det alltid hälsosamt att ha en bra hållning, för att både se frisk ut och också för att undvika skador, obalans mellan muskelgrupper och felbelastningar. I…
Vilket härligt väder det har varit idag! Under arbetsdagen tittade jag nu som då ut genom fönstret mot den klarblåa himlen och föreställde mig en fotopromenad i solen. Tyvärr var min arbetsdag lite för lång och solen gick ner lite för snabbt, så jag hann bara se solen på de högsta höghusen. Men jag tog…
På förmiddagen idag lurade jag med Jonathan till stadium och topsport, bara för att jag hade dendär shoppingfeelingen då man vet at man ska hitta nåt bra. Och det gjorde jag också, jag hittade ett par träningsshorts med rätt längd som inte var allt för dyra och hade glada färger, precis det jag letat efter…
Det är ju nånting speciellt med zumba som gör att de flesta kvinnor gillar det. Det är enkel koreografi, men ändå roligare och lite mera stingigt än exempelvis aerobic. Hittade en bild som fick mig att skratta, men tror faktist att det ligger nånting i det. Och då menar jag att man ska fokusera på…
Visste du att man kan låna bland annat skidor, skridskor och gångstavar från biblioteken? Iallafall här i Helsingfors har jag hört att man kan göra det från stadsbiblioteken. Jag har själv nån gång lånat ett par gångstavar när jag ville testa på att gå med såna men inte ville köpa egna. Nu kan jag inte…
Även om vi bara är inne i februari ännu kan det nu redan vara skäl att planera vårens och sommarens lopp. Jag tänkte nu tipsa om lopp för kvinnor, där alla kan delta, oberoende av kondition. Jag såg att vår ruset och den finska motsvarigheten nice run redan börjat ta emot anmälningar. Vår ruset ordnas…
Jag har oftast inga problem med att känna mig omtyckt, jag är väl så där normalis som är så där lagom snäll och tror jag uppfattas som en såndär “lagom” människa som folk kommer överrens med, för det mesta alltså. Men ibland är det ju skönt att få det bekräftat, att man är omtyckt. Idag…
Armhävningar är en jättebra övning som tränar hela kroppen med fokus på överkropp som bröst, triceps och bålen. Men om man är lite otränad är armhävningar svåra att göra, och även om man kan göra övningen lättare med att gå ned på knäna, så kan det ändå vara för tungt att göra 10 upprepningar på…
Slut på innehåll
Slut på innehåll