På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Fördelarna med bodypump är att det är enklare än vanlig styrketräning, eftersom du hela tiden följer ledaren. Det finns många som gillar bodypump för att det känns tuffare än andra ledda pass och just för att det känns i musklerna. Exemeplvis på sats hemsida utlovas snabba resultat eftersom bodypump är så effektivt. Bodypump görs med…
Alla ensamma löpare har säkert någon gång drömt om en löparkompis att samtala med på rundan för att göra det hela lite roligare. Även om jag gillar att löpa ensam också, tycker jag det är roligare att ha nån att vid sin sida under löpningen. Jag kommer ihåg hur vi sprang hela högstadieklassen tillsammans nån…
Oj vad ni var många som ville delta i bloggtävlingen! Det var ingen lätt uppgift att dra en vinnare, när man skulle vilja ge vinsten till alla. Jag valde ut de 13 bästa motiveringarna, och av dem drog jag en slumpmässig vinnare. Lillasyster håller mig sällskap idag när jag är sjuk, och hon fick äran…
I takt med att smartphones ökar så ökar också utbudet av olika former av appar. Det finns en hel del träningsappar för att hålla koll på både träning och vad du stoppar i dig. Jag tänkte nu presentera de bästa träningsapparna och också en del appar för att räkna näringsinnehåll i mat, allt vad du kan…
Har just ätit goda våfflor med hemlagad glass och bär, riktigt gott. Vi har ätit så mycket i helgen att jag säkert blivit några centimetrar tjockare i midjan (plus att jag inte tränat ordentligt innan jul så där kom några centimetrar till)! Sitter för tillfället och tittar på president-valvakan och funderar på om jag borde…
Ikväll har jag spelat volleyboll, och oj vad det var roligt efter många års paus! Förr när jag gick i högstadiet spelade jag en hel del volleyboll, speciellt beachvolley på somrarna, men nu har jag inte spelat sedan många år tillbaka. Jag klarade mig också utan att anstränga mig för mycket, försökte att ta det…
I mitt jobb stöter jag på personer med alla typer av problem i muskler och leder. Det rör sig om problem om allt från allvarliga neurologiska sjukdomar och reumatiska sjukdomar till överbelastningsskador, muskelinflammationer och ledbandsskador. Behandlingen av skadan varierar ju förstås från sjukdom till sjukdom och utgående från klientens målsättningar, men det som de alla…
Det har nu blivit dags att dra igång min allra första bloggtävling här på bloggen. Och nu är jag ju inte en sån som börjar lugnt och försiktigt, utan tänkte genast dra igång en riktig rolig bloggtävling där du kan vinna just de träningkläder som du behöver till ett värde av 900 kronor. Tävlingen sker i…
Slut på innehåll
Slut på innehåll