Om du letar efter träningsinspiration så har du kommit rätt! Här hittar du ett hundratal inlägg med inspirerande träningspass, mina egna tankar om träning, konkreta tips för hur du ökar din egen träningsinspiration och -motivation. Tanken är att du som läser ska bli inspirerad till att testa nya träningsformer, svettas och ha roligt – låt mig veta hur det går för dig!
Nu är det dax för del 3 i artikelserien om löpning med pulsklocka. Har du läst de andra inläggen så vet du nu hur du ska varför det är bra att hålla koll på pulsen och hur du räknar ut maxpulsen. Nu är det dags att räkna ut pulszonerna. Har du inte räknat ut maxpulsen…
Den som vill satsa mera på uthållighetsträningen och bli en bättre löpare har en stor fördel av att använda en pulsklocka vid löpningen, som vi redan konstaterade i del 1. Med en pulsklockan kan man hålla koll på sin puls och anpassa träningen efter det. Del 1: Pulszoner och pulsklocka vid löpning – hur och varför? …
Jag tycker det är dags att vi fokuserar lite på puls, pulsklocka och konditionsträning som omväxling, eller hur? Vi lämnar gymmets skivstänger för en stund och snörar på oss löparskorna istället. Jag tänkte nu skriva lite om maxpuls, olika pulszoner och varför du ska använda dig av dessa i din konditionsträning. Rekommenderad läsning för dig…
Wohoo, nu är den här! Jag pratar förstås om Kickstart Challenge! Det har gått livligt till med min PT-onlineträning under sommaren, och det är knappt att min tid räckt till att träna med alla. Jag har också haft kunder som efterfrågat effektiva träningsprogram, men som inte är redo att betala för privatträningen i PT-online. Därför lanserar jag…
Idag har jag igen två youtube-klipp som ni ska kolla. Det första handlar om att det aldrig är försent. Träning och välmående har inget bäst-före-datum, utan träning passar för alla, oberoende av ålder. Människan är ju skapt för att röra på sig, så varför sluta bara för att man blir äldre? Sen ska du kolla…
Denna vecka och förra veckan storstartar jag med mina PT-kunder här i Helsingfors. En av de viktigaste grejerna med träningen nu när jag startar med kunderna är att planera upp kundens träningsschema, d.v.s. en plan för hur man tänker träna framöver. Hur är det med dig – har du något träningsschema för tillfället? Har du…
Jag var in till stan idag och kollade på Tough Viking, som gick av stapeln med start och mål i Kaisaniemiparken. Längs med den 12 kilometer långa banan fanns alla typer av hinder, vissa lättare och vissa svårare. Det var snabba steg, eldhinder, klätterväggar, branta ramper, vattengravar och en hel del annat roligt. Här kommer…
Gillar du löpning, men får ibland ont i foten när du springer? Du är inte den enda. Ont i ena foten eller båda fötterna vid löpning är faktiskt riktigt vanligt, och är ett hinder för många att springa som man vill. Varför man får ont i foten kan bero på många olika saker, men det…
Slut på innehåll
Slut på innehåll