Nya träningskläder till inomhusträning och outdoor
| |

Nya träningskläder till inomhusträning och outdoor

Träningskläderna jag tränade med i fredags lovade jag ju berätta lite mera om. De valde jag ut och beställde från Addnature, en av mina favoritbutiker på nätet, som har fokus på outdoor, träning och äventyr. Addnature är kända för bland annat sitt stora utbud ryggsäckar, men nu var det inte ryggsäckar jag beställde, utan träningstopp…

Aha-upplevelse: overhead squat med rätt grepp om stången
| | | |

Aha-upplevelse: overhead squat med rätt grepp om stången

Igår kände jag att förkylningen äntligen var färdig med mig så det blev ett pass på Crossfit Lauttasaari. Först blev det lite teknikträning hur man ska tappa en viktstång på rätt sätt – d.v.s. om man inte orkar lyfta den, så man vet hur man ska slänga ner den för att inte skada sig. Väldigt…

Inomhus-SUP och vinterdrömmar
| | |

Inomhus-SUP och vinterdrömmar

Jag hoppade in och vikarierade några SUP-pass idag och igår via Erimover. Jag vaknade upp med en skrovlig förkylningsröst i morse, men på något sätt höll ändå rösten hela timmen idag. Det blir lätt mycket ljud när man gör pulshöjande övningar och exempelvis gör hopp på brädorna, men sen under de lugnare avslappnings- och stretchningsövningarna är…

Egentligen är jag en riktigt lat människa
| |

Egentligen är jag en riktigt lat människa

Det blir ingen träning ännu iallafall eftersom jag ännu är förkyld. Jag var precis och kika in hur dagens träning såg ut på Crossfit Lauttasaari, och visst skulle det locka att träna. Speciellt nu efter att jag haft några dagar paus så kliar det i fingrarna att hoppa, springa och lyfta. Men samtidigt tycker jag det…

Veckans övning: Frontböj
| | | | | | |

Veckans övning: Frontböj

Frontböj, eller front squat som övningen heter på engelska, är en väldigt bra övning som förtjänar en plats i rampljuset som veckans övning. Frontböj är en variant av knäböj där du håller skivstången eller hantlarna framför kroppen istället för bakom som du vanligtvis har i knäböj. Tycker du att frontböj ser likadan ut som en…

Träningsupplägg: Är uppdelade dagar eller helkroppspass bäst?
| | | | |

Träningsupplägg: Är uppdelade dagar eller helkroppspass bäst?

Tänk styrketräning. Hur brukar du fördela träningen  – hurudant träningsupplägg brukar du ha? Har du uppdelade dagar för olika muskelgrupper eller tränar du i helkroppspass? Vilket sätt att träna på är bättre? Vad passar vem? Här kommer mina åsikter om träningsupplägg. Skillnader mellan uppdelade träningsdagar och helkroppspass är att du i helkroppspass tränar hela kroppen…

Mitt första möte med Angie
| | | | | |

Mitt första möte med Angie

Händerna skakar och kroppen är trött efter mitt första möte med Angie. Jag hade faktiskt aldrig träffat Angie förr, vilket egentligen är lite konstigt. Men idag var det dags. Efter styrke-biten så körde vi igång. Så här ser Angie ut:  100 pull-ups 100 push-ups 100 sit-ups 100 squat Angie-wodden ser inte så värst farlig ut, men…

Slut på innehåll

Slut på innehåll