Om du letar efter träningsinspiration så har du kommit rätt! Här hittar du ett hundratal inlägg med inspirerande träningspass, mina egna tankar om träning, konkreta tips för hur du ökar din egen träningsinspiration och -motivation. Tanken är att du som läser ska bli inspirerad till att testa nya träningsformer, svettas och ha roligt – låt mig veta hur det går för dig!
Den här veckan antar jag många har fullt upp med förberedelser inför julen och träning är kanske inte första prioritet. Men ett tips är att ta en löprunda sent på kvällen, när det börjat lugna ner sig och middagen smält i magen. Dra på dig en reflexväst och stick ut. Det kommer antagligen att kännas…
Inlägget innehåller en bloggåva Tiden när Arthur sover är nästan helig känns det som. Då ska det maxas. Ofta blir det en promenad på förmiddagen om han sover i vagnen, och ibland hinner jag ännu duscha, äta och blogga innan han vaknar. Ibland blir det istället att jag prioriterar att vila om det behövs. Nästan…
Jag tänkte dela med mig av en övning som jag älskar och som är en favorit just nu. Det är utfall bakåt, som kan göras med eller utan vikt. Utfall bakåt passar bra för alla nivåer, man kan göra övningen lättare eller svårare. Övningen tränar i huvudsak rumpa – kroppens största och kanske viktigaste muskel…
Idag passar det bra att se tillbaka på en av de roligaste dagarna i höst, och då tänker jag såklart på lördagen för två veckor sedan då vi vandrade upp till toppen av Mallorcas högsta punkt. Jag var på resan för att hälsa på min kompis Linda, och hon i sin tur samlade ihop ett…
En övning som hör till mina alla tiders favoriter är rodd i stång. Rodd i stång är en övning som passar precis alla, är enkel att göra utan redskap och som ger superbra resultat. Rodd i stång kan man göra i vilket redskap som helst där du kan luta dig bakåt och dra dig upp…
Arthur är i den fasen nu att han trivs riktigt bra på golvet för sig själv. Han rullar runt, drar sig fram och snurrar som en klocka. Han kryper inte ännu, men är på gång. Oftast blir det ju så att man själv sitter och tittar på, bekvämt bakåtlutad i en soffa. Men idag kände…
Så mysigt det är att komma hem klockan tio till ett tyst hus, och när jag smyger upp till sovrummet så ligger mina två favoriter och sover bredvid varandra, Arthur i sin spjälsäng. Finns det något sötare än en sovande bebis? Jag tror inte det. Jag smet undan nattningen och for och simma. Simningen är…
Dags att snacka om det superviktiga ämnet löpning efter graviditet och förlossning! Alla mammor som sprungit innan en graviditet vet hur mycket man kan vänta på att få börja springa igen när barnet kommit till världen. Konstigt nog så har man ju mest lust för precis det där som man inte borde göra. De första…
Slut på innehåll
Slut på innehåll