Barfotalöpning, eller att springa i minimalistiska skor, blir allt vanligare. Barfotalöpning har visat sig minska på skador i knän, höft och fotleder eftersom man löper på ett helt annat sätt än med vanliga löparskor. Här på min sida om barfotaskor och barfotalöpning hittar du mera om just det. Jag har också en fakta-kategori med info om barfotalöpning.
Det blev en löprunda på Kungsholmen ändå (här där vårt hotell ligger). Hade tagit med löpkläder och barfotaskorna (ett stort plus med dem är att de är så lätta och enkla att ha med när man reser). Det hade blivit mörkt ren när jag for ut, så jag vågade mig inte på nån lång runda….
Jag började lite senare idag också, så jag passade på att köra ett springpass innan jobbet. Vädret ute var lite väl höstigt, tyckte mina barfotaskor, så vi löpte på springmattan i gymmet istället, tittandes på det där programmet på tv där den där engelsk-engelska damen med pannlugg tränar olydiga hundar.. Jag och skorna samlade ihop…
Jag kom just tillbaka från en löprunda runt Tölöviken. Det blev längsta passet hittills med five-fingers, 7,6 kilometer i lugnt tempo. Knäet gjorde lite ont så jag testade att springa på olika sätt. Jag märkte att knäsmärtan försvann när jag använde mera höften i varje steg. Jag försökte överdriva höftrörelserna och använda knäna mindre. Det…
Jag var just på en riktigt uppfriskande joggingtur med mina fivefingers. Jag sprang utan pulsklocka och njöt av det fina vädret. Varmt var det och mycket folk som var ute och röra på sig. Jag ville veta hur långt jag sprungit när jag kom hem, och hittade gmap-pedometer.com, som mäter sträckan du sprungit eller rört…
Helsinki midnigt run ordnas i år den 3:e september. Sträckan är 10 kilometer, som springs med tusentals andra i mörkret med fina utstyrslar. Ännu kan man anmäla sig på midnigt run:s hemsida. Det kostar 35 euro, och då får man också en tränings t-shirt som fungerar som nummerlapp. Jag skulle riktigt jättejättejättejättegärna vara med, om…
Om man löper i barfotaskor är det bra att börja försiktigt. Börjar man direkt med att springa samma sträckor man sprungit tidigare i vanliga skor är det stor risk för överbelastningsskador eftersom löpstilarna är så olika. Nu när jag håller på springa in mina barfotaskor har jag löpt enligt detta schema som jag lagt upp…
Jiihhooooo vad jag är glad! Igårkväll var jag på en halvtimmes länk utan smärta i knäna! Det senaste året har min skada (runner’s knee/löparknä) gjort att jag kunnat löpa i medeltal max 15 minuter. När man har runner’s knee smärtar det på utsidan av knäet, när man upprepade gånger böjer benet som till exempel vid…
När jag vaknade (vilket inte var morgon, men iallafall förmiddag) stack jag ut en sväng med lillsis Sara och Nova. Nu snart ska vi iväg till skären, Jonathan for till H:fors på ett möte med kommer tillbaka om nån dag. Ska sova på skären tills imorgon, då jag har lovat bort mig till nåt häftigt!…
Slut på innehåll
Slut på innehåll