Veckans utmaning: Bäckenbottenträning – tips på bra knipövningar
Gravidträning | Träning efter förlossning | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Veckans Utmaning

Veckans utmaning: Bäckenbottenträning – tips på bra knipövningar

Jag har nämnt bäckenbottenträning och knipövningar många gånger redan på bloggen, men aldrig skrivit några längre rader. Kanske för att ämnet känns lite tråkigt och ointressant att läsa om – men vilket egentligen är helt tokigt med tanke på hur viktigt bäckenbottenträning är. Veckans utmaning kommer alltså att bli knipövningar. Läs vidare för att ta…

Gravidyoga hemma – 20 min video för rörlighet och styrka
Gravidträning | Hemmaträning | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Workout stories

Gravidyoga hemma – 20 min video för rörlighet och styrka

Jag startade morgonen med gravidyoga hemma. Jag blev inspirerad av katten som sträcker på sig titt som tätt och konstaterade att jag också behövde lite rörlighetsträning. Jag gjorde ett kort pass på 20 minuter enligt en riktigt bra video jag hittade, och rörelserna kändes riktigt super för mig just nu. När man gör gravidyoga hemma kan man…

Min favoritövning på gym
Gravidträning | Gymträning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories

Min favoritövning på gym

Min favoritövning på gym varierar hela tiden. Ibland är det marklyft, ibland pull-ups. Burpees älskar jag också. På sommaren är favoritövningar de som jag kan göra ute. Nu är det kanske lutande bänkpress och roddövningar som är mina favoritövningar på gym. En annan övning jag gillar är snatch med hantel, som är en av de…

Cirkelträning: 4 bra övningar
Gravidträning | Gymträning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Workout stories

Cirkelträning: 4 bra övningar

Vår lilla bebis i magen har varit så otroligt livlig de senaste dagarna att jag fått fundera hur jag ska göra för att lugna ner honom. Men jag märker ett mönster, och det är att han är som allra vildast de dagar jag inte tränat. När jag tränat somnar han (eller så märker jag inte…

Gymprogram 30-40 min – träning vid tidsbrist
Gravidträning | Gymträning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Workout stories

Gymprogram 30-40 min – träning vid tidsbrist

Man behöver inte ha någon extra tid för att hinna träna. Det handlar bara om prioritering. Ibland kanske man inte kan prioritera träningen, men om det alltid blir så att träningen blir det som prioriteras bort p.g.a. tidsbrist så får man nog ta sig en titt i spegeln och fundera vad man håller på med….

Slut på innehåll

Slut på innehåll