Egen träning just nu och 30 minuters HIIT-styrkepass
| | | | | | | |

Egen träning just nu och 30 minuters HIIT-styrkepass

Det är så roligt att ha kommit igång med crossfit-träningen igen. Det blev lite väl lång paus här i några veckor när jag hade både skadat mig lite och var förkyld. Men nu är jag med i leken igen! Styrkan jobbar jag på fortfarande och försöker hitta rätt belastning under WOD:arna. Starkare kan jag absolut…

Mina tre andningshål
| | | | | | | |

Mina tre andningshål

Tur att alla dagar inte ser ut som den här. Inte för att jag egentligen hade något emot dagen, den var riktigt rolig som vanligt, men då det bara är det att jag har så förfärligt mycket att göra att jag inte riktigt hinner med. Ibland borde man bara kunna säga stopp åt klockan och…

Debut på nya Crossfit Lauttasaari + 2 tips till pistols
| | | | |

Debut på nya Crossfit Lauttasaari + 2 tips till pistols

Äntligen är jag tillbaka! Crossfit Lauttasaari, som jag har längtat! Det var i april jag tränade här senast. Mycket hade hänt sedan dess. Crossfit Lauttasaari har flyttat till nya utrymmen på Hallonnäsgatan 9, precis bredvid Helsinki Surf Shop. Den nya salen är lite mindre, men har en väldigt häftig garage-känsla, tycker jag. Jag invigde idag…

Det bästa och det sämsta med CrossFit Jeppis + uppdatering av mina träningsmål
| | |

Det bästa och det sämsta med CrossFit Jeppis + uppdatering av mina träningsmål

Som sagt är jag ju tillbaka i Helsingfors igen efter maj-juni i Spanien och juli-augusti i Jakobstad. I augusti var det dags för lite hårdare träningen igen, efter allt kitesurfande och strandspringande, och jag hann träna i ungefär fyra veckor på CrossFit Jeppis. Många har frågat av mig om jag gillade stället, så jag tänkte att jag…

Tips för dig med tidsbrist: 30 minuter tabata
| | | | |

Tips för dig med tidsbrist: 30 minuter tabata

Vad gör man när man vet att man borde träna, men tiden inte räcker till? Då man har 1000 saker som väntar, och inte hinner ta sig till gymmet? Så har det i alla fall varit för mig denna vecka. Jag är sista veckan i Jakobstad, och har väldigt många som jag vill hinna träffa…

Video: 12 bra övningar i stång
| | | | | | | |

Video: 12 bra övningar i stång

Häromdagen filmade jag några övningar i stång när jag tränade på CrossFit Jeppis. Att träna i stång är en av mina favoriter – kanske för att känslan att orka dra upp sin egen kroppsvikt är så nice! Men visste du att man kan göra mycket annat också än bara pull ups i en stång? I…

Magövningar med vikt – här är mina topp 4 i video!
| | | | | |

Magövningar med vikt – här är mina topp 4 i video!

Igårkväll var jag tillbaka på CrossFit Jeppis efter en veckas paus på grund av Helsingforsresan. Och det var så skönt att vara tillbaka. Snatch stod på schemat och det var väldigt nödvändigt att få tekniken inövad igen efter en lång paus med den övningen. Jag hade tänkt filma tips på övningar att göra i pullup-stången,…

Tillbaka till tunga vikter och rolig träning på CrossFit Jeppis
| | | |

Tillbaka till tunga vikter och rolig träning på CrossFit Jeppis

Idag var det alltså dags. Jag som inte känt på en hantel eller skivstång på tre månader stod i morse på plats i CrossFit Jeppis, nervös för vad som väntade. Men när träningen satte igång slappnade jag snabbt av, för även om CrossFit-boxen var ny så var träningen bekant! Och visst fanns det lite muskelmassa och uthållighet…

Slut på innehåll

Slut på innehåll