Hit publicerar jag alla inlägg angående träning på gym – styrketräning. Min egen gymträning består främst av funktionella övningar för flera muskelgrupper, och här kan du hitta tips på olika övningar, både övningar i maskin och övningar med fria vikter.
Vi har så tråkigt i dessa kalla -20 dagar så vi spenderar dagarna mestadels i gymmet och i simhallen. I fredags var jag till gymmet igen med Arthur. Jag tränade mest gummibandsövningar och lite hantlar och pull-ups. Mina två systrar och en kompis till lillasyster var med, och visste inte riktigt vad de skulle träna….
Ni som följt min blogg länge vet att jag haft med min bebis på gym ända sen han var runt 3 månader. Det har gått hur bra som helst att ha honom med. Här tänkte jag ge lite tips om du också fundera på om man kan ta med barn till gym. Vissa åldrar fungerar…
Förra veckan skrev jag om 5 övningar jag alltid gör på gymmet. Som rolig uppföljare presenterar jag därför 5 övningar jag ALDRIG gör på gymmet! Här kommer 5 övningar jag aldrig gör eller skulle göra på gymmet, utan inbördes ordning. 1. Shrugs Shrugs är övningen då man med vikter eller annan tyngd i händerna lyfter…
Idag var det Mommo-dag (Arthur hos sin mommo) så jag fick träna då jag allra helst tränar, innan lunch. Jag älskar ju gymträning egentligen men när jag under vanliga dagar inte kan träna mitt på dagen så blir det glest mellan besöken. Jag gör hellre annat på kvällarna. Men idag fick jag till ett skönt…
Hur gör man för att få träningsvärk i rumpan? Det tänkte jag berätta eftersom jag har recept på ett riktigt bra träningsprogram som gav mig skön träningsvärk i rumpan i flera dagar efteråt. Jag och Maria tränade detta pass förra veckan och när vi var klarar filmade jag snabbt övningarna medan hon passade A. Det…
Jag tänkte ta er på en guidad rundtur på mitt nuvarande gym, EasyFit Jeppis. Jag berättar lite vad man kan träna här och visar också några av mina favoritövningar. Jag & Arthur mötte upp Maria på EasyFit igår för ett träningspass på eftermiddagen. Som vanligt tränar vi helst under dagen, då det är väldigt lugnt…
Man har länge trott att den som tränar styrketräning har mycket att förlora när man blandar in kondition. Det är därför de där värsta gymråttorna med svällande muskler sällan vågat få upp pulsen på löpbanden utan satsat fullt ut på styrkan och muskeltillväxt. Men tack vare forskning så har bilden av styrka i kombination med…
Jag styrketränar oregelbundet regelbundet nu för tiden. När jag har möjlighet tränar jag gärna på gym. Jag försöker få till två gånger i veckan, oftast med Arthur med mig. Har så mycket annat jag vill hinna med också. Det jag märkt den senaste tiden, när jag tränat mera sällan än tidigare år, är hur svåra…
Slut på innehåll
Slut på innehåll