På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
I söndags tröttnade jag och Jonathan på att sitta hemma på soffan så vi stack iväg till Grekland. Eller rättare sagt, vi for på road-trip med första stoppet på en grekisk restaurang i Östra Centrum som hette Rhodos. Smakerna i kombination med inredningen och den grekiska servitören tog oss verkligen tillbaka till Rhodos och den…
Veckans övning är en övning för överkropp som du kan göra med eller utan redskap; nämligen dips. Dips kan du göra hemma på en stol, på gymmet i maskin, på räcke eller i ringar. Det är allra svårast att göra övningen i ringar, men det är också det som jag tränar mest. Mitt personliga träningsmål…
Jag vet faktiskt inte varför jag inte åkte snowboard alls förra året. Av någon orsak blev det aldrig av, och sommarsäsongen på öppet vatten inleddes tidigt i stället. Så det var ungefär två år sedan jag snowboardade senast…! Men när våra vänner föreslog snowboarding på lördagen så var jag genast på. Till en början kände…
Som du som följt min blogg säkert vet så älskar jag att resa och reser gärna så mycket som möjligt, så ofta som möjligt. För mig är det ett måste att åka bort några gånger per år. Men det som sätter stopp för resorna är ju förstås ofta budgeten. Inte många har råd att resa…
Ordet funktionell kan vara lite svårt att greppa eftersom det många gånger används lite fel i träningssammanhang. Men tänk att du ska köpa en funktionell soffa – då är det en soffa som är praktisk, gör nytta, och fungerar som den ska. Det är lite så jag tänkte mig att en funktionell kropp är. En…
Jag kom precis hem efter en eftermiddag på båtmässan igen. Jag hjälper till vid Rautio Sports och Helsinki Surf Shops stånd där på mässan tillsammans med många andra team riders. Men det känns inte så mycket som jobb faktiskt, utan det är mera roligt häng tillsammans med de andra. Och en hel del suppande. Man…
Jag sitter här och skiner i kapp med solen, riktigt stolt över mig själv att jag orkade upp till morgonträningen och redan gjort två nya personbästa denna vecka! I morse blev det militärpress på 35 kg och igår marklyft på 105 kg. Roligt med bevis på att man utvecklas i träningen! Ett annat bevis på…
På svenska heter övningen turkisk uppstigning, men jag tycker det låter så löjligt så jag kallar övningen för turkish get up, det man oftast pratar om. Turkish getup är en väldigt komplex övning som innehåller många moment. Det du tränar i övningen är koordination, balans och styrka för hela kroppen – med fokus på bålstabilitet och funktionalitet….
Slut på innehåll
Slut på innehåll