På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Hur gick förra veckans utmaning – tabataträningen? Blev det något pass? Hoppas att du testade ifall det ännu var oprövat för dig, och ifall du inte hunnit ännu så kan man ju nog testa även om veckan och utmaningen är till ända! Men nu var det dags att sikta in sig på nästa veckas utmaning,…
Mannen vaknar upp med en hemsk förkylning. Oj nej. Nu blir det att dunderladda med alla vitaminer jag har i skåpen för att hålla mig frisk. Nästa vecka är det nämligen öppet hus på Xtravaganza i Sockenbacka, och jag ska dra gympa där imorgon och på torsdag. Dessutom ska jag ha nån PT-kund i veckan…
Träningstights och träningsshorts är ju något som blivit roligare med åren. Från att alltid ha varit helsvarta och tråkiga finns det nu riktigt snygga varianter med olika färg och mönster. Jag tycker själv att underdelen gärna får vara någorlunda neutrala ändå för att bättre kunna variera med färgglada toppar, men de får ändå gärna vara lite…
Jag hade ingen lust alls för att springa idag. Klockan hade blivit mycket och jag skulle helst bara ha suttit mig ner i soffan och latat mig resten av kvällen. Men jag hade bestämt mig för att springa och då fick det bli så. Musiken i öronen och iväg. Då plötsligt hände något. Fötterna var…
Jag sitter som bäst på Cafe Esplanad och har ätit en supergod sallad, efter ett trevlig möte i stan. Nya samarbeten på gång, spännande! Jag får flera PT-kunder nu hela tiden så det är roligt. Jag är medveten om att jag varit lite hemlighetsfull om allt detta här på bloggen, men jag ska snart skriva…
Ibland är det skönt att promenera istället för att springa. Förr tyckte jag att det var riktigt tråkigt att gå eftersom det gick så långsamt, men efter att vi flyttat till Drumsö händer det ofta att jag tar en lugn kvällspromenad. Ingen powerwalk, utan bara lugn lunk utöver den vanliga träningen för att sträcka på…
Igår i stan så hittade jag ett par skor som jag väntat på att skulle dyka upp i skohyllan, nämligen Nike Free Flyknit. Snygg som en läcker smällkaramell väntade den på mig i hyllan och jag måste ju förstås genast testa dem på foten. Lite spänd runt vristen var den med den tighta resåren, men…
Mikaela frågade: Jag får börja med att tacka för en trevlig och lärorik blogg. Jag har sedan nästan ett år tillbaka löparknä som växlar från ena sidan till den andra och ibland på båda knäna. Jag har läst allt du skrivit om skadan och försöker följa alla råd. Nu har jag en undran om vilken…
Slut på innehåll
Slut på innehåll