På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Det blev ett riktigt lyckat pass ikväll på Xtravaganza. Det var länge sen jag hållit någon klass på finska, men det gick bra ändå. Pulsen var supersnabb, svetten rann och musklerna kämpade. Upplägget efter uppvärmningen var 40 sekunder jobb -20 sekunder vila, med sex olika övningar som alla repeterades tre gånger. Idag var det också mera…
Denna blogg har automatiskt blivit mera eller mindre nischad att handla om just hälsa och träning. Här kan ni läsa om hur jag tränar, hur jag äter och hur jag lever och mår. Men hur hälsosam är jag egentligen? Hur motsvarar bilden jag målar upp på bloggen av hur jag egentligen lever? Tränar jag varje…
Det blev tidning väckning klockan 5.00 idag eftersom jag körde via flygplatsen med Jonathan, som kommer att vara i Stockholm idag. Jag bestämde mig för att åka direkt till gymmet där jag kommer att träffa en PT-kund 8.30, så nu sitter jag här på datorn och jobbar lite innan dess, medan solen stiger upp över…
Jag älskar våfflor och bestämde mig för att testa när jag hittade ett lite hälsosammare recept på internet. Receptet var egentligen för proteinplättar, men jag ville hellre ha våfflor och ändrade i smeten så att konsistensen blev lite tjockare. Resultaten blev riktigt gott tyckte jag, medan Jonathan inte gillade dem lika mycket. Jag gillar frasiga…
Jag sitter på ett bibliotek mitt i stan och skriver, med utsikt över Järnvägstorgets bussar. Jag har varit på ett möte, men bestämde mig för att stanna kvar en stund i stan bland folk istället för att sitta ensam hemma. Jag tycker det är inspirerande med andra som jobbar runt omkring. Men jag tänkte jag…
Just nu finns det chans att få en personlig tränare till mobilen via en kampanj från Reebok. Om du köper utvalda Reebok-produkter från Intersport för ett sammanlagt värde av minst 899 kronor så får du sex veckor personlig träning på köpet. Efter köpet kan du ladda ner appen gratis och kommer att få ett träningsprogram…
Puh, säger jag, efter en jobbig med rolig runda på ön. Underbart väder och fina ställen att springa gjorde löpningen rolig även om jag försökte hålla ett högre tempo än normalt. På fötterna hade jag mina Nike Free, främst för att snyggt matcha mina nya fräscha Gococo kompressionsstrumpor (du hittar dem här). Dessa nya strumpor…
Jag har klarat mig utan förkylning än så länge, även om jag varit riktigt trött idag av någon konstig anledning. Men jag hade ändå tillräckligt med krafter för att köra igenom ett intervallpass två gånger – först för att testa det och sedan för att leda det på Xtravaganza. Tyvärr hade Xtravaganza inte gjort någon…
Slut på innehåll
Slut på innehåll