På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Bilen står på service idag så det blev att låna mammas cykel till jobbet istället (jag sitter på mannens kontor och jobbar medan vi är i Jakobstad). Att cykla kändes inte alls lockande när jag vaknade, men väl på sadeln piggnade jag till och njöt av cyklandet medan jag fick gratis motion. Dessutom mera miljövänligt…
Frukt har alltid klassats som något hälsosamt och nyttigt, och man lägger gärna ihop frukt och grönsaker till fruktogrönt, till ett och samma ord, helt enkelt. Men frukt och grönsaker är inte samma sak. Både frukter och grönsaker innehåller vitaminer och mineraler som vi behöver, men sockerinnehållet frukt och grönsaker emellan skiljer enormt. För det…
Hejsan! Nu e jag tillbaka igen med större bloggskrivarlust än någonsin förr! Det har varit två sköna veckor som känns som fyra. Den andra veckan blev lite lugnare på grund av förkylningen, som inte ännu gett med sig. Det blev aldrig något väder för solbadande eller standhäng, men det blåsiga vädret har istället gett oss…
Hej på er! Åh så länge jag hållit mig utan att skriva, men det har varit riktigt skönt att glömma bloggen för en stund. Men tänkte att jag skulle uppdatera lite grann iallafall! Här i Jakobstad har vi det som andra kallar för dåligt semesterväder; det vill säga regn, kallt och blåsigt. Men enligt mig…
Bloggen släpar efter i och med att vi fick semester, och jag tänkte bara meddela att ni inte ska vänta er så mycket heller de närmaste två veckorna. Jag har semester och tänker blogga då jag har ork och lust. Träningen kommer jag att planera efter humöret och vinden, och nu i skrivandets stund är…
Vi e tillbaka i Österbotten igen för semestern, och jag började första dagen på bästa sätt med att umgås med familjen i Vasa. Syskon och syskonbarn på nöjsefält med berg-och-dal-banor, rutshkanor och spökhus. De små sprang ivrigt runt från attraktion till attraktion, och vi vuxna fick kämpa för att hålla samma takt som dom. Dagens…
Jag tänkte tipsa om ett enkelt med effektivt sätt att träna med ett crossfit träningsprogram. Denna typ av träningsprogram tränar styrka samtidigt som uthållighet, och är därför bra för både den som vill bygga muskler och för den som vill träna kondition. Allra bäst passar ett sånt här träningsprogram för den som vill minska i…
Kollar man min instagram verkar det som om jag gör två saker: åker wakeboard och äter jordgubbar. Ungefär så är det väl också! Igår var vi vid wakekabeln och idag ska jag dit igen! Det är sjukt bra träning för armarna och så roligt! Den bästa träningen när det inte är vind för kitesurfing. Och…
Slut på innehåll
Slut på innehåll