På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Vädret igår var antagligen runt 25 grader, och i kombination med stekande sol så var det perfekt att testa på SUP-yoga ute på vattnet i Tölöviken. SUP är en förkortning av Stand Up Paddleboard, och är en stor och tjock bräda som är så stabil att man kan stå på den och paddla, som namnet säger….
Idag på eftermiddagen testade jag nåt som jag aldrig testat förr: nämligen SUP-yoga. Jag såg att det fanns en ledig plats när det bara var nån timme kvar tills klassen, så jag bestämde mig för att testa. Det blev ett riktigt härligt träningspass i det absolut bästa vädret man kunde ha, i centrum av stan…
Strålande fint väder och en ledig kväll för mig själv när min man är på möte. Som gjort för en långrunda till fots. Men jag hade ingen lust alls, så jag avstod. Igår som exempel hade jag däremot lust med en löprunda, men träffade hellre syster med familj som var i stan. Så är det…
Jag visste inte att man kan borsta sina tänder för bra, men det kan man tydligen. Senast jag träffade min tandläkare sa hon att jag borstat mina tänder för hårdhänt så att tandköttet tagit skada. Efteråt försökte jag borsta mildare, men det är svårt att ändra på en vana som jag har skapat under hela mitt…
Synefrin är ett ämne som finns i en del bantningsmedel och kosttilskott och har en uppiggande verkan. Ämnet synefrin är naturligt och fås från skalet från pomerans och kan också tillverkas syntetiskt. Det används som prestationshöjare vid träning tack vare sin uppiggande effekt och som bantningsmedel eftersom hungerskänslan minskar. Men nu varnas man för att…
Tävlingen där man kunde vinna en tidningsprenumeration tog slut idag, och jag drog precis vinnaren via en slumpgenerator. Vinnaren blev min svägerska Malin, men jag lovar, inget fusk, utan slumpen avgjorde. Grattis Malin! Malin får snart njuta av en prenumeration på 91:an som kan läsas i hängmattan nu under soliga dagar! Va inte ledsen om…
Förra veckans utmaning som var stretchning, gick mycket bra. Jag började gilla min stretchningsvideo och gör den nu utantill i min egen takt varje dag. Något jag absolut ska fortsätta med, för det gör så gott åt mina stela muskler. Och så är det förstås roligt att märka att det sker en förändring, att man…
Nu e vi tillbaka i Helsingfors efter en skön och avkopplande midsommarhelg i Österbotten. Om jag skulle beskriva min helg med några bilder så skulle det kunna se ut så här: Sen plussar vi på midnattssol, trevligt sällskap, födelsedagstårta och presenter, myggbett, bastubad med dopp i havet, bus med syskonbarn, stretchning på terassen, Fäboda med…
Slut på innehåll
Slut på innehåll