På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Wow så många ni var som ville vinna eltandborsten! Hela 277 stycken! Nytt rekord i någon tävling jag har haft på bloggen. Tyvärr kunde jag ju inte välja mera än en vinnare, och för att få fram vinnaren i tävlingen så använde jag en slumpgenerator. Denna gång föll lotten på Gunilla G. Supergrattis till dig! Vinnaren…
Puh, säger jag efter ett svettigt träningspass tillsammans med Jonathan ute på gräsmattan. Jag börjar vara i slutet på 7-veckorsprogrammet nu (5:e veckan), och passet var riktigt jobbigt! Jobbigt, men effektivt. Svettigt, men skönt. Flåsigt, men samtidigt härligt! Åh, vad jag älskar känslan när musklerna kämpar det sista de orkar och man bara känner hur…
Att fasta är ingenting nytt, och något som människor länge har hållit på med. Men under de senaste månaderna har du kanske märkt att fastan blivit en ny trend och nästan varje stora mediekanal uppmärksammat detta. Fasta låter säkert osunt i mångas öron, för alla har vi ju hört många gånger om hur viktigt det…
Jonathan fortsatte med wake-kabeln idag, men jag var allt för slut i kroppen för att fara på nytt. Gårdagens åkning känns i alla muskler i kroppen, och speciellt armarna och benen ligger på max träningsvärk. Jag bestämde mig istället för att ta ett lugnt träningspass idag. Jag hade tänkt lyssna på nån lär-dig-spanska podcast medan…
Solen skiner och jag väntar på att få anta dagens träningspass och veckans utmaning, vilket antagligen blir mot kvällen efter att jag jobbat färdigt. Jag håller på filar på ett spännande kost-inlägg om en ny och spännande grej, som jag kommer att publicera imorgon. Känns lite kontroversiellt och nytänkande, men ändå helt vettigt. Hmm så…
Så var det dags igen att se tillbaka på förra veckans utmaning och förbereda sig för nästa. Under den gångna veckan skulle vi lära oss att tänka positivt, och för min del gick det väl rätt så bra. Jag är inte någon sur person, men inte någon muntergök heller, så ja försökte anstränga mig lite…
En gymnastikmatta, en vattenflaska, tidtagarapp på telefonen och ett träningsprogram – allt man behöver för att träna ordentligt. Idag testade jag ett annat pass som var lite mera styrke- istället för konditionsbetonat. Det bränner härligt i lår och axlar nu efteråt, så det tog verkligen! Magen hade träningsvärk från gårdagens kitesurfing, så den kunde inte…
Äntligen är beach 2013 här! Nu är det äntligen dags att visa upp vad vi åstadkommit på gymmet under den senaste vintern. Äntligen får jag visa upp kroppen som jag är så stolt över och jobbat så hårt över. Hur många tänker så här? Inte jag iallafall. Många tänker säkert på att skapa den perfekta…
Slut på innehåll
Slut på innehåll