På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
En 65-årig man som väger 120 kg som kommer in på min mottagning är i mina ögon inget annat än just det, en pensionerad överviktig man, eftersom jag inte känner till hans historia. Oberoende av hur mycket han berättar att han tränat som ung, spelat ishockey på elinivå och hur snygg rumpa han hade då…
Vi klädde på oss ordentligt igårkväll, trotsade regnet oss tog oss in till stan. Precis som loppet skulle börja så slutade det att regna, och det blev ett riktigt lyckat Midnight Run ändå. Jag rycktes med i stämningen och grämde mig över min förkylning, men kunde inte göra annat än njuta av att titta på….
Stackars alla Midnight-runnare. Här i Helsingfors har vi hård blåst i kombination med ösregn. En positiv sak är att jag inte känner mig speciellt ledsen nu för att jag missar loppet, men det är verkligen tråkigt att det blev sånt här dåligt väder. Vi ska klä på oss ordentligt nu, och se om vi vågar…
Igårkväll borstade jag av min dammet som växt på mig under denna vecka hemma soffan, tog av min myskläderna, hoppade i duschen och for på en dejt med Jonathan. Vi åt på mysiga mexikanska restaurangen Cantina West, där jag åt god kyckling medan Jonathan huggde in på ett lass revbensspjäll. Efter att vi ätit var…
Ett riktigt färgglatt och roligt paket trillade in genom postluckan idag. Paketet innehöll Gococo-strumpor, fina som värsta karamellerna. Nu ska jag erkänna en sak; jag har aldrig använt riktigt sportstrumpor när jag har tränat, så nu ska vi se om dessa sportstrumpor motsvarar mina höga förväntaningar om att de ska vara riktigt bekväma att träna…
Linda frågade: Hej Lina! Undrar vad det är för skillnad mellan muskler och muskelgrupper – jag menar benämner man dem olika så det finns muskelgrupper med specifika namn? Fick en fråga om vilka två muskelgrupper som används för att sträcka höften. Svar: Hej! I vår kropp har vi många olika små muskler, som av enkelhetens skull ibland delas…
Efter en trevlig pratstund och franskt språkbad på café Carusell med min vän och hennes vän for vi till Hietsun för att spela lite volleyboll. Jag är verkligen inte frisk ännu, men lite frisk luft och lugna passningar med vollebollen skadade inte, hoppas jag. Sen tittade jag på när de andra spelade, och jag blev…
Jag har nu några kvällar i rad kollat på Robinson på tv4, och som programledare för programmet är Paolo Roberto. Han är en typ som skrämmer mig litegrann, även om jag bara ser honom på tv. Han är en sån typ som man inte vill bråka med helt enkelt. Därför förvånade mig denna intervju med…
Slut på innehåll
Slut på innehåll